哪些饮品含有益生菌比较多(益生菌含量高的饮品推荐，拥有多种选择！)

什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有利的一类，能够帮助维持肠道菌群平衡，提高肠道健康，促进营养吸收以及增强身体力。平常我们可以通过食品或饮品摄入益生菌，比如发酵的食品、酸奶以及各式各样的饮品等。

哪些饮品含有益生菌比较多？

一些出现在市场上较广的含有益生菌的饮品通常是经过特殊的发酵或添加了益生菌菌种而得到的。以下几种饮品中的益生菌含量较高，值得推荐：

酸奶

多数人都知道酸奶中含有丰富的益生菌。除了普通酸奶外，还有一些高含益生菌的酸奶品牌，在制作时会添加一些其他的益生菌菌种，如嗜热链球菌、双歧杆菌等。挑选酸奶时可以看一下成分表，选择含有多种益生菌的酸奶品牌，每天喝一杯既能够美容护肤，又有益于消化道健康。

腌菜汤

腌菜汤是南方的一道家常菜，由于是腌渍而成的酸菜在经过发酵后含有丰富的益生菌。据说每一口腌菜汤中都含有多种益生菌，而且更容易被人体吸收。腌菜汤汁清香可口，富含有机酸，每次喝上一碗还能清热去火。

红枣茶

红枣富含多种维生素、有机酸以及纤维素等，它在跟益生菌进行共同发酵后就成为了红枣茶。红枣茶香醇可口，入口清爽，汤色金黄，不仅补充能量，还能调理身体。红枣茶中含有的益生菌能够促进身体代谢，增强力，缓解以及其它有益作用。

豆浆

豆浆是许多人选择的营养健康饮品之一，但很多人不知道豆浆中其实也含有益生菌。豆浆中的凝酶菌是一种益生菌，能够帮助人体消化吸收豆浆的营养成分，促进肠道健康。同时，豆浆中富含多种植物蛋白和大量不饱和脂肪酸，营养价值很高。

总结

以上几种饮品中都含有丰富的益生菌，不同的人可以根据自己的口味、习惯和需求选择。不过，饮品中添加的益生菌及其数量不同，建议大家在选购之前先查看成分表，确保含有足够的益生菌。