孕妇胃胀气吃哪种益生菌(孕期胀气有救！试试这些益生菌)

孕期有救！试试这些益生菌

孕期是许多孕妇都会经历的问题，尤其是随着胎儿的发育，子宫膨胀，压迫肠胃，胃会更加严重。但是孕妇不能随便使用来缓解这一问题，此时益生菌成为了一个不错的选择。

什么是益生菌？

益生菌也被称为“有益菌”，是指那些可以生存于肠道内，对人体有益的微生物。益生菌可以帮助保护肠道健康，增强力，在孕期胃的缓解上也有不错的效果。

哪些益生菌适合孕妇？

在选择益生菌时，孕妇要注意挑选适合自己的菌株和剂量。比较常见的益生菌有：

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium lactis

Lactobacillus rhamnosus

Streptococcus thermophilus

Saccharomyces boulardii

这些益生菌都可以帮助调节肠道菌群，缓解孕期胃等问题。不过，孕妇在服用益生菌前好咨询医生的建议，并了解具体菌株的具体作用和剂量。

如何服用益生菌？

益生菌的服用方式有很多种，可以选择口服剂、益生菌饮品等，其中常见的是益生菌口服剂。益生菌口服剂分为胶囊和片剂两种，一般建议在空腹时服用，同时注意喝足够的水。孕妇在服用过程中，注意观察是否出现不适症状，如、等症状，如出现不适，应立即停止服用并咨询医生。

注意事项

虽然益生菌有很多好处，但是在使用过程中仍需注意一些事项：

不要过量服用，以免造成不适

益生菌口服剂需保存在干燥、阴凉场所

孕期胃问题严重的孕妇应在医生的指导下，使用益生菌

总之，适度、科学地使用益生菌可以缓解孕期胃的问题，但是孕妇在服用过程中需谨慎，执行医生的建议，以保障自己和胎儿的健康。