吃益生菌胃痛的原因
胃痛是一种常见症状，其原因可能是胃酸过多、、等。但是，有人可能不知道的是道微生物的平衡对胃痛也有影响。一些胃痛和不适是由道微生物失衡引起的，导致胃酸过多、胃发炎等。
益生菌是种类众多的“好”，能够减少肠道中坏菌的数量，提高肠道的力，恢复肠道微生物的平衡。这是为什么益生菌对缓解胃痛的效果如此的显著。
益生菌对胃痛的效果
常见的益生菌是乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以改善道的微生态环境。学者把肠道称为我们的“第二大脑”，肠道的紊乱对身体的影响远不止“感觉不适”这么简单。
益生菌可以通过多种路径缓解胃痛问题，比如构建“关口菌群”，加速排除道中的有害菌，通过产生物质（酸、过氧化氢等）对抗，增加大肠的体积等等。这一切都会改善得过饱、胃痛等症状。
益生菌如何摄入
益生菌的定位是辅助食品，通过摄入益生菌进来帮助人体改善肠道微环境，而不是直接某些。因此对于普通人而言，不需要过度依赖益生菌。
目前市面上的益生菌产品有很多种，你可以选择含益生菌的酸奶、奶饮、小食品等等，摄入的量应根据个人情况来决定。
总之，吃益生菌对于缓解胃痛确实是有一定效果的。但是，吃益生菌并不是万能的。对于严重胃痛的情，还是应该积极去医院寻求医生的帮助。同时，坚持健康的饮食习惯，能够帮助我们的道保持健康。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。