小月龄宝宝可以常吃的益生菌(小宝宝养成好习惯，多吃益生菌！)

小宝宝养成好习惯，多吃益生菌！

随着人们对营养健康的认知越来越深入，益生菌越来越被人们所重视，而对于宝宝来说尤其重要。益生菌可以帮助小宝宝提高力，促进肠道道菌群的平衡，等肠胃问题的出现。那么小月龄的宝宝可以经常食用哪些益生菌呢？

乳酸菌

乳酸菌是由乳酸、乳酸醛、酵素、芳香物质、氨基酸和抗生素等物质组成的一种微生物，是常见的益生菌之一。乳酸菌可以制造肠道所需的维生素和氨基酸，同时还可以促进肠黏膜细胞的再生和加强肠黏膜的屏障性，维护肠道的健康。小宝宝在饮食中可以多摄入含有乳酸菌的食物，如酸奶、酸奶果冻等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种可以调节肠道菌群的微生物，能够调节系统，促进营养物的吸收，并有助于维持肠道代谢健康。在小宝宝的肠道里寄居了大量的双歧杆菌，可以帮助缓解肠胃问题和等症状。双歧杆菌可以通过外源性摄入，例如小宝宝可以在医生的建议下使用含有双歧杆菌的婴幼儿奶粉。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌属乳酸菌菌株，是常见的肠道菌群中的一员。它可以生产乳酸和醋酸等物质，分解食物中的不易消化的物质，同时还能够排除一些原菌和有害菌。嗜酸乳杆菌还可以增强宝宝的肠道力和促进肠道黏膜上皮的正常生长，维护肠道的正常代谢。小宝宝可以多吃些发酵食品，如酸奶、酸奶果冻、酸菜等，其中含有丰富的嗜酸乳杆菌。

总结

小月龄的宝宝肠道系统和消化功能都在成长和发育中，它们越健康就越有利于宝宝的成长和发育。因此，让宝宝在月龄较小的时候多吃一些含有益生菌的食物，可以更好的帮助宝宝维持肠道健康，促进宝宝的生长发育。当然，食物并不能当作药来吃，如果宝宝需要特殊食品或状态需要进一步，还需在医生的指导下进行。