孕晚期吃什么益生菌？
孕妇在孕晚期容易出现胃的问题，这是由于胎儿的不断生长，压迫到其他器官所导致的。除此之外，孕妇的荷尔蒙水平的变化也会导致道的紊乱，从而引发等消化问题。在这些问题中，益生菌成为了缓解孕妇胃的一种有效方法。那么，孕晚期吃什么益生菌呢？
酸奶
酸奶中的活性乳酸菌是一种优秀的益生菌，可以维持肠道内微生物平衡，并促进营养的吸收。此外，酸奶对于消化道和系统的健康也有极好的保障。孕妇可以每天喝一杯酸奶来消除问题。
鳕鱼油
鳕鱼油含有丰富的维生素A和D，可以帮助消化系统正常工作，增强系统，减轻孕妇的和腹部的不适感。每天早上空腹服用一勺鳕鱼油，也可以有效缓解孕晚期的问题。
儿童益生菌
在孕晚期，孕妇可以选择一些儿童益生菌来缓解的问题，因为相较于成年人益生菌，儿童益生菌的菌种更加全面，适合调节肠道菌群平衡。同时，儿童益生菌的生产工艺更为严谨，质量更为有保障。孕妇可以在专业保健品店或者药店购买到相关产品。
多喝水
孕晚期孕妇每天需要饮用大量的水分，这有助于道的正常运作，缓解等问题。如果饮食中的益生菌不能有效缓解问题，可以适量增加水的饮用量。但是也要注意避免饮用过多的水分，以免引起水肿等不适症状。
结语
孕晚期的问题对于孕妇的身体健康和胎儿的发育都有一定的影响。所以，采取一些有效的措施来缓解这个问题就显得尤为重要。在选择益生菌的过程中，应该选用合适的菌种和质量有保障的产品。同时，注意多喝水，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地缓解孕晚期的。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。