小孩都吃什么益生菌(儿童适合食用哪些益生菌？)

小孩都吃什么益生菌？

益生菌作为一种常见的保健品，其对于人体健康有着很大的帮助。而对于儿童来说，由于身体尚未发育完全、力较低，所以摄入益生菌更是必要的。

儿童适合食用哪些益生菌？

1. 双歧杆菌：多被应用于和、肠道不适等问题。双歧杆菌可以在肠内与有害菌竞争，改善肠道环境，有助于促进消化、增强力，同时可以促进钙质吸收，有助于儿童骨骼生长发育。

2. 乳酸菌：主要作用是帮助维持正常的肠道菌群，降低有害菌的生长。儿童往往比较爱吃甜食，会使肠道环境变得偏酸性，而乳酸菌的补充可以使肠道环境保持在一定弱酸性中，对于防肠胃有很好的作用。

3. 酪酸菌：可以促进肠道蠕动，调节肠道功能。而且酪酸菌能够分解食物中的膳食纤维，可以保护肠道黏膜，增强肠道的和吸收功能。

儿童适合食用的益生菌产品

1. 益生菌饮料：这种饮料种类多样，口感好，更适合儿童的口味，即可当做饮料，也可以当做酸奶代替品来喝，因为其中含有的双歧杆菌和乳酸菌等对于肠道健康都有很好的作用。

2. 益生菌奶粉：能够给予儿童一个健康的肠道环境，促进儿童的道吸收变好，是很好的儿童营养食品。

3. 制作发酵食品：儿童是喜欢甜的，制作甜酸奶、酸奶冰等食品非常适合儿童的口味，也能够让儿童养成一个好习惯。

使用益生菌应注意的细节

1. 益生菌并不是保健品的替代产品，所以不要心存侥幸心理，以为可以完全替代保健品。

2. 摄入益生菌时，应注意产品的质量，选择适合儿童的产品，特别是选购牛奶、饮料、奶酪等乳制品时应尤为注意。

3. 益生菌急不来，不能像果蔬一样摆在冰箱里几天就吃完，因为益生菌的营养素有限，而且容易受到温度影响而死亡。

总结

益生菌能够对儿童的肠道健康起到调理的作用，而儿童肠道健康的状态是与儿童身体健康发育关联紧密的。因此，儿童需要养成逐渐增加益生菌摄入量的习惯，但同时正确进行，选择合适的食物来吃益生菌，而不是盲目购买，以免不但没有好处还会造成副作用。