为什么吃益生菌会缓解？
益生菌是在肠道内发挥重要作用的有益菌群。人体消化系统中有很多种不同类型的，有些是坏菌，有些是好菌。而益生菌就是一种好菌，它们可以帮助消化食物、促进力、改善等。此外，它们还能够帮助，因此在缓解方面有一定的效果。
吃益生菌真的可以缓解吗？
益生菌可以帮助消化食物和吸收营养，增加肠道内有益菌的数量，从而使肠道内的环境更加健康。而且，研究发现，益生菌还可以增加肠道蠕动和排空次数，减轻症状。因此，吃益生菌确实可以缓解。
那么，为什么有人吃了益生菌还是呢？
一方面，每个人的身体机制都不同，有些人可能需要更多种类和数量的益生菌才能缓解。另一方面，益生菌的种类和质量也会对缓解产生影响。市面上的益生菌种类繁多，质量参差不齐，如果选择不当，也可能会造成加重等反效果。
如何正确吃益生菌缓解？
首先，要选择正确的益生菌产品。选择常规的、大品牌的益生菌产品，且要注意产品的菌株选择是否符合自己的情况。其次，需要选择适合自己的剂量和使用时间。一般而言，益生菌需要连续服用一定时间才会出现效果，因此建议每天定时服用，并且长期坚持。后，食用益生菌可以和饮食调节、运动结合，形成良好的排便习惯。
总结
吃益生菌可以缓解，但要选择正确的产品、适当的剂量和使用时间，并结合饮食调节、运动等健康生活方式，才能取得更好的效果。同时，如果症状较为严重，应及时就医，避免延误情。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。