什么是布拉氏益生菌？
布拉氏益生菌（英文名：Lactobacillus bulgaricus）是一种益生菌，属于乳酸菌的一种。它能够生长在牛奶中，并且有助于让牛奶发酵成酸奶。布拉氏益生菌可以帮助人体消化吸收，促进肠道“有益菌群”生长，增强力，改善肠道菌群不平衡等功效。
如何正确服用布拉氏益生菌？
布拉氏益生菌有很多种包装形式，比如酸奶、奶粉、片剂等。以下是几种常见的服用方式：
酸奶
酸奶是常见的食品，也是布拉氏益生菌的一种包装形式。酸奶中含有大量布拉氏益生菌，并且易于消化，营养丰富。
正确方式：一日一杯，好在早餐或早上饮用，保证酸奶的新鲜度，选择无糖或低糖酸奶，以免糖分过多导致不良反应。
奶粉
布拉氏益生菌奶粉是将布拉氏益生菌添加到牛奶粉中，生产成的奶粉食品。它不仅含有大量的蛋白质和钙质，还能够调节肠道菌群平衡、促进健康。
正确方式：根据产品说明书，按照比例加适量温水或热水冲泡，饭后或睡前饮用，不宜一次性饮用过多。
片剂
布拉氏益生菌片剂是将布拉氏益生菌菌株制成片状，包装成片剂。它方便携带，不仅含有大量的益生菌，还能够增强力，对肠道不良菌群产生排斥作用。
正确方式：根据产品说明服用，一般建议饭后服用，每次一到两片，按照规定的时间服用，不宜过量服用。
需注意的事项
布拉氏益生菌虽然对人体健康有益，但是也有一些注意事项需要我们注意：
不宜过量：益生菌也属于微生物，如果过量摄取可能会导致肚子、等症状。
选择适合自己的品牌：市场上的益生菌品牌繁多，质量不一，建议选择口碑好的品牌。
不同人服用剂量不同：不同年龄段、不同体质的人服用剂量不同，建议在医生或营养师指导下使用。
注意保存：对于不同形态的布拉氏益生菌，要有不同的保存方式，例如酸奶要放冰箱，片剂要放干燥通风的地方。
结论
布拉氏益生菌对人体健康有很多好处，但是需要根据自己的体质和需求选择适合自己的品牌和方式。同时，也需要注意服用剂量、保存方式等注意事项。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。