什么是益生菌和它的作用
益生菌是指可以帮助人体维持健康的一类菌群，对于肠道健康和力的提升有着重要的作用。宝宝是肠道菌群不成熟的群体，因此给宝宝额外补充益生菌，可以起到保护肠道、强化的作用，减少肠道不良菌的滋生，避免肠胃问题。
益生菌品牌推荐
市场上益生菌品牌琳琅满目，选择哪种品牌比较好呢？从品牌信誉、销售量、质量保证、可选择的菌株种类、适合人群、价格等因素综合考虑，以下几个品牌值得推荐：
乳酸菌球菌（Lactobacillus）
Bifidobacterium
嗜酸乳杆菌（Lactococcus lactis）
酪酸球菌（Streptococcus thermophilus）
益生菌的剂型
益生菌的剂型有很多种，常见的有益生菌乳/酸奶、益生菌粉、益生菌胶囊、益生菌片等。宝宝适合的益生菌剂型从易于消化吸收、饮用方便、剂量准确度等角度考虑，可以选择益生菌粉或者益生菌乳。
益生菌的选择原则
益生菌选择时需要考虑以下几个因素：
菌株的种类和数量：要选择膳食中存在的、适合宝宝消化吸收的菌株种类，数量不能过少也不能过多，一般建议在1000亿CFU至2000亿CFU之间。
适合年龄：不同品牌针对不同年龄段的宝宝推出不同的产品，要根据宝宝的年龄选择合适的益生菌品牌。
质量保证：要选择有生产许可证、流程严谨、检测合格、保质期长的品牌，以免食品质量问题影响宝宝健康。
哪种品牌的益生菌适合宝宝
根据益生菌选择原则，以下几个益生菌品牌非常适合宝宝：
雀巢能恩斯婴幼儿益生菌乳粉：菌株种类多，适合0-12个月的宝宝饮用，加强肠道菌群的代谢作用，缓解宝宝、，增强宝宝力。
雅培果粒益生菌酸奶：含有两种菌株，适合1-3岁的宝宝饮用，可以消化乳糖，肠、等，增强宝宝力。
Jarrow Formulas 婴幼儿益生菌粉：菌株种类多，含有益生菌和益生元，可以增加肠道酸度，防止宝宝吸收有害物质，增强功能，适合0-3岁的宝宝饮用。
如何储存和饮用益生菌
益生菌剂型不同，储存和饮用方式也不同：
益生菌乳/酸奶：要放在低温冰箱中储存，开封后的饮品要在24小时内饮用完毕。
益生菌粉/胶囊/片剂：要保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿，建议开封后一个月内用完。
饮用益生菌的剂量一般为每日一次，跟随产品的说明书或医生的咨询指导，遵照剂量饮用，不要随意增加剂量，否则可能导致不良反应。
益生菌搭配饮食小贴士
为使益生菌达到佳效果，可以结合宝宝的饮食情况，做到以下几点：
少吃高脂肪高热量的食品
多吃富含纤维素、醣类、蛋白质的食品
多吃新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和矿物质
总之，给宝宝补充益生菌可以增强宝宝力，有助于消化系统，提高宝宝生活质量，但是选择益生菌品牌一定要谨慎，遵循益生菌选择原则，同时要注意储存方式和剂量使用，尽量结合饮食调理肠道，达到更好的效果。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。