很容易积食吃什么益生菌(改善积食，这几种益生菌很有效！)
积食是由于蠕动不良、肠道菌群失调等原因而造成的。长期积食不仅影响身体健康，还容易引起消化道。因此，我们需要通过改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而改善积食问题。益生菌是改善肠道菌群的有效途径，下面介绍几种很容易积食的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一种能够改善肠道菌群平衡的益生菌。它具有抑制有害菌生长、增强人体力、促进肠道蠕动等作用。适量食用富含乳酸菌的食物，如酸奶、发酵牛奶、酪酸菌乳饮料等，对改善积食问题很有效。
双歧杆菌
双歧杆菌属于肠道菌群中的重要成员，它能够调节肠道菌群结构，抑制有害菌的增长，促进营养物质的吸收和消化。适量补充双歧杆菌可有效改善积食问题。常见含双歧杆菌的食物有酸奶、酸奶果冻、中草药发酵乳等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种有益的肠道菌群成员，它能够增强肠道力，肠道，促进肠道蠕动，缓解和积食等问题。嗜酸乳杆菌可以通过饮用发酵乳饮料、常温奶等方式进行摄入。
古生菌
古生菌是一种天然的肠道益生菌，它可以促进肠道蠕动，增强人体力，防止肠道。适量补充古生菌能够有效改善积食问题。含古生菌比较丰富的食物包括发酵豆腐、酸奶、发酵果汁等。
总之，积食问题严重影响着人体健康，但通过适当的饮食调理和补充益生菌，可以改善肠道菌群失调，积食问题。除了上述介绍的几种益生菌外，消费者还可以在保健用品店购买其他含有多种益生菌的产品。但在购买过程中需注意产品的正规性和质量，以免购买到假冒伪劣的保健品。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。