吃中医能吃益生菌吗(中医观点：是否适宜食用益生菌？解答在这里)

什么是益生菌？

益生菌是指一类可以在人体内生长繁殖，对人体有益处的微生物，种类有很多，常见的是乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增强人体力，改善消化系统功能等方面发挥作用。

中医对益生菌的看法

中医认为，人体内部存在着五脏六腑以及经络气等等不同的系统和环节，而肠道也被看作是人体内外联系的关键位置之一，肠道的运化功能和气运行关系到整个身体的供应、代谢、通泄。因此，中医认为，益生菌可以调节肠道的菌群和环境，对人体健康有重要的作用。益生菌的生成需要有利营养物质和共同参与，其中包括人体里的内源性菌群、酵母菌等等，这些成分不一定都适合每个人食用，如吃得不当可能导致身体出现不适。

益生菌的在中医调理中适宜食用吗

在中医调理调养中，建议患者针对不良症状，采取基于个人情况的饮食调配，搭配适当的营养配方、草药、运动等等方法，达到整体健康的修建。而针对是否食用益生菌，则应视人而定，具体可根据症状和体质进行调整。例如一些人在食用过量益生菌后出现 、等问题，这多半是因为益生菌过多或者酸性物质过多，究竟该不该食用益生菌，则需要进行个性化的判断。

益生菌的食用建议

虽然益生菌有很多健康功效，但是并不是每个人都适合使用，因此在食用益生菌的时候一定要谨慎。不同的益生菌的功效各不相同，食用的数量也应该适度，好前往有专业医师的药店或提供营养咨询服务的机构进行咨询。身体状况不同的人，对吃益生菌的反应也是不同的，有人可能没有任何不适，而有人则可能会出现胃、等不适症状，甚至可能引起或者其他的问题，因此食用益生菌的时候，要慎重从事，适量为上。

结语

总的来说，食用益生菌对于人体健康有很多的好处，但也不是每个人都适合食用。在中医调理中，建议人们选择适量食用，针对个别人的情况进行微调，从而达到效果大化。在食用任何保健品之前，都应该先前往专业机构咨询医师，以避免出现不必要的健康问题。