什么是益生菌饮品？
益生菌饮品是指含有益生菌的饮料，其作用为提高肠道健康、增强力、促进消化功能。目前市面上流行的益生菌饮品种类繁多，包括酸奶、发酵乳、果汁饮料等。
益生菌饮品的好处
益生菌饮品中含有大量的乳酸菌等有益菌群，能够帮助消化食物、保护肠道健康，调节肠内菌群平衡，增强身体力。经常饮用益生菌饮品还可以改善、减轻大脑疲劳、等。
制作益生菌饮品的材料
1. 去皮酸奶、发酵乳、果汁饮料等（可根据自己口味选择）
2. 益生菌粉或者含有活性益生菌的酸奶、发酵乳等（莫古力菌、双歧杆菌等都是常见的益生菌）
3. 糖（也可以用蜂蜜、蔗糖等代替）
4. 勺子、容器、搅拌器等工具
制作益生菌饮品的步骤
1. 在容器中倒入酸奶、发酵乳或者果汁饮料
2. 将益生菌粉倒入酸奶、发酵乳或者果汁饮料中
3. 搅拌均匀
4. 加入糖或者蜂蜜等甜味剂，根据个人口味调整甜度
5. 再次搅拌均匀
6. 将制作好的益生菌饮品倒入杯中
7. 放入冰箱冷藏，一般需要冷藏2-3小时才能饮用。
益生菌饮品注意事项
1. 切忌使用热水冲泡益生菌粉，这样会破坏菌种里的活性成分
2. 益生菌饮品不可长时间放置，好在倒入益生菌粉后尽快饮用，一般不超过24小时
3. 益生菌饮品的温度不宜过高，建议食用时不要超过37度
4. 益生菌饮品不宜添加过多糖分或者其他化学添加剂，否则可能产生逆作用。
结语
自制益生菌饮品简单又方便，一方面能够满足自己的口味，另一方面又能够享受到健康食品的好处。所以，建议大家抽出一点时间在家DIY一下益生菌饮品，保护自己的肠道健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。