婴儿每天多少克益生菌(每日适量摄入益生菌 对宝宝健康很有好处)

婴儿每天多少克益生菌？

益生菌是对宝宝健康有益的微生物，可以改善肠道菌群平衡、促进营养吸收、提高力。因此，每日适量摄入益生菌对宝宝健康很有好处。那么，婴儿每天应该摄入多少克益生菌呢？

不同年龄段的婴儿需要的益生菌量不同

根据美国营养学家学会提供的建议，不同年龄段的婴儿需要的益生菌量也各有差异。

0-6个月的婴儿每天需要2.5亿-8亿CFU（菌落数）的益生菌，可以通过母乳、人工配方奶粉和益生菌产品等方式获得。

6个月以上的婴儿每天需要至少1亿-10亿CFU的益生菌，可以通过添加益生菌到辅食中、食用酸奶、奶酪等发酵乳制品来摄入。

如何选择合适的益生菌产品？

益生菌产品种类繁多，如何选择合适的产品成为了许多家长的难题。以下是一些选购益生菌产品的小窍门：

1.选择经过科学评价的产品。好选择科学研究证实对婴儿有益的益生菌菌株的产品。

2.保证产品活性。益生菌只有在活性状态下才能发挥作用，所以选择保存良好的产品很重要。

3.注意产品适龄。不同年龄段的婴儿需要不同种类的益生菌产品，选择适合自己孩子年龄的产品。

摄入益生菌应注意的事项

虽然益生菌对宝宝健康有益，但家长在给宝宝摄入益生菌时也需要注意一些事项：

1.避免过量摄入。摄入过多的益生菌可能导致、益生菌过多症等问题。

2.产品不可超期食用。过期的产品可能导致菌株变异等问题，影响产品质量。

3.不可替代其他食物。益生菌产品只是补充品，不可替代其他食物，建议家长通过多样化饮食来提高宝宝的益生菌摄入量。

结语

适量摄入益生菌对宝宝健康十分重要，但家长在选择产品和摄入量时也需要注意一些事项。如果您对自己孩子的益生菌摄入量有疑问，可以咨询医生或营养师。