成人喝了益生菌拉肚子，怎么办？
益生菌是一种有益菌群，有助于维持肠道菌群的平衡，促进身体健康。但是，有些人在喝益生菌后会出现的情况，这可能与个人体质、益生菌种类、剂量等方面有关。
停止服用益生菌
当出现症状时，首先应该停止服用益生菌，让肠胃得到一些休息和缓解。此时可饮用温水或淡盐水，尽量避免刺激性饮食及饮料。
补充水分和电解质
在期间，身体容易失水失盐，因此要及时补充水分和电解质。可以喝些椰子水、鲜橙汁、椰子汁等含有电解质的饮料，也可以食用些富含钾、钙、镁等元素的水果、蔬菜。
调整饮食
在期间，要避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，因为这些食物对肠道刺激大，容易加重症状。可以食用些清淡易消化的食物，如米粥、馄饨汤、煮熟的蔬菜等。此外，也可以适量摄入些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，有助于缓解症状。
考虑就医
如果症状持续时间较长或者其他症状出现，如发热、等，那么就需要考虑就医了。医生会根据具体情况给予相应的，如口服、静脉注射等，以达到缓解症状的目的。
结语
总之，成人喝了益生菌拉肚子是一种相对常见的现象，如果出现这种情况，应该及时停止服用益生菌，并采取相应的调整措施，如补充水分、调整饮食。如果情况较为严重，应该考虑就医。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。