五款必买成人益生菌，提高肠道健康！
作为现代人，现代生活的压力，饮食习惯的改变以及长期的使用，都会给肠道健康带来影响。因此，补充益生菌是提高肠道健康的必要手段之一。那么对于成人，哪五款益生菌值得推荐呢？我们来看看：
第一款：双歧杆菌（Bifidobacterium）
双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以抑制肠内有害菌的生长，帮助维持肠道的平衡。在日常饮食中，含有双歧杆菌的食品有牛奶、酸奶、奶酪、酸乳等。如果想要直接补充双歧杆菌，可以选择符合标准的双歧杆菌产品。
第二款：嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，具有抑制肠内有害的生长、增强力、维护肠道健康等作用。嗜酸乳杆菌的存在还可以促进乳糖的消化。与双歧杆菌不同的是，嗜酸乳杆菌在日常的饮食中并不常见，所以要想直接摄入嗜酸乳杆菌，可以考虑选择嗜酸乳杆菌的产品。
第三款：双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合产品
由于双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的作用相似且相互协作，因此，将两种菌株合并在一起，使用起来可能更有益。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌复合产品可以平衡肠道菌群，增强肠道系统，提高人体力。
第四款：乳酸菌（Lactobacillus）
乳酸菌是一种常见的益生菌，可用于制作酸奶等食品。乳酸菌不仅可以促进肠道蠕动，提高肠道内的，还可以促进钙吸收，保持骨密度。此外，乳酸菌还具有作用，对缓解不胜枚举的也起到良好的保健作用。
第五款：嗜酸乳杆菌和双歧杆菌混合物
相对于单独使用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这种混合产品具有更广泛的功能。它不仅可以增加人体内的多种益生菌，还可以增强人体力。混合产品的优势在于它可以在较短时间内，迅速地促进肠道功能的恢复。此外，在使用过程中，更加符合个人的口感爱好，清爽、浓烈混合在一起，十分惊艳。
通过理解上文所提到的益生菌种类及其功效，我相信你对如何提高肠道健康有了具体的计划和建议。请牢记，每个人的肠道情况和身体状态都有所不同，所以在补充益生菌时，请务必咨询专业人员的意见，以避免出现副作用。希望你们都能拥有健康的肠道，也祝愿你们健康快乐！
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。