拉肚子什么益生菌好一些(推荐几款适合拉肚子的益生菌)

拉肚子什么益生菌好？

拉肚子是我们平常所遇到的常见症状之一，有很多因素都会导致我们出现拉肚子的情况，例如、、反应等，那么我们应该如何选择合适的益生菌来缓解拉肚子的症状呢？下面就来推荐几款适合拉肚子患者的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是目前使用为广泛的益生菌之一，它可以增强肠道功能，并且能够抑制不良菌的滋生，有益于肠道内菌群的平衡。双歧杆菌能够缓解症状，对于患有性肠和消化系统的患者尤其适用。一些具有高含量的优质双歧杆菌产品，如妈咪爱、普丽普莱等值得选择。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，主要有促进肠道蠕动，增加肠腔内的酸度，抑制有害的生长和繁殖等作用。乳酸菌有助于缓解人体消化道，如泻肚，等。如优酪乳、蒙牛酸酸乳等是市面上常见的乳酸菌产品。

3. 双歧杆菌与乳酸菌复合益生菌

复合益生菌能够促进协同作用，提高维生素和营养物质的吸收率，增强对肠胃道的保护作用。产品中含双歧杆菌与乳酸菌两种不同的益生菌，能够更好的改善肠胃健康，达到拉肚子的目的。如年轮益生菌、双歧缘等都是抑菌作用强，营养成分丰富的双歧杆菌与乳酸菌复合产品。

4. 发酵益生菌

采用发酵方法制作的益生菌能够快速进入人体，有很好的活性。常见的发酵产品包括酸奶、酸菜等，它们能够改善肠道环境，促进有益菌的繁殖，减少不良菌群的产生，增加肠壁上的黏附力，达到缓解拉肚子症状的效果。这类产品对于慢性肠道患者尤其适用。

总结

益生菌是调整肠道菌群平衡的有效方式之一，对于缓解拉肚子症状有一定的帮助。适当的选择合适的益生菌比如双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌与乳酸菌复合等，都能够起到缓解的作用。但是，在选择益生菌时，还需要结合自身情况选择合适的产品，建议在医生指导下进行选用。同时，平日坚持饮食健康，生活规律，保证充足的，可以很好地和缓解拉肚子症状。