什么人群不宜喝益生菌
益生菌被貌似能够调节肠道菌群的神奇功效所吸引，越来越多的人开始大力饮用益生菌饮料和食品，然而，并非所有人都适合喝益生菌。在这篇文章里，我们将会探讨哪些人群不宜喝益生菌。
1. 系统受损的人
益生菌对于身体健康非常有益，它们能增强肠道中的有益菌，减少恶劣菌的繁殖。然而，系统受损的人却可能会对益生菌产生反应，导致头痛、急促、等症状。因此，如果你的系统受损或正在服用抑制剂，建议不要饮用益生菌。
2. 有历史反应的人
除了系统受损的人，有历史反应的人也不适合饮用益生菌。一些人对于益生菌饮料和食品会产生反应，表现为皮疹、急促、头痛等。因此，如果你曾经有过食物的经历，尤其是对乳制品，建议谨慎选择使用益生菌饮料和食品。
3. 消化问题或的患者
另外，消化问题或的患者也需要小心饮用益生菌。一些益生菌饮料含有高糖分，这会使本来就有问题的人更加不适。此外，对于患者来说，过多的益生菌可能会导致酸碱平衡失调的问题。
4. 孕妇和哺乳期妇女
后，孕妇和哺乳期妇女也需要特别注意饮用益生菌。尽管益生菌饮料和食品都被认为是相对安全的，但是某些研究表明，如果使用不当或过量食用益生菌，会影响到宝宝的健康，特别是对于早产儿或出生体重不足儿童来说。所以，如果你正在怀孕和哺乳期间，好在咨询医生之后，再饮用益生菌。
总之，虽然益生菌饮料和食品是有益的，但是并不是所有人都适合饮用。有一些人群，例如系统受损的人、体质、消化问题或患者以及孕妇和哺乳期妇女，需要小心饮用益生菌。如果你处于这些人群之一，建议在咨询医生或营养师之后，再决定是否饮用益生菌。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。