为什么需要每天服用益生菌
益生菌是指某些好的微生物，可以在人体内繁殖并对身体产生益处。这些微生物可以在肠道帮助消化，生成营养素，增强力，甚至还可以在上帮助防止。然而，人体内的益生菌数量很容易被外界因素影响，比如饮食习惯、压力和等。因此，每天摄入益生菌才能保证身体有足够的菌群，保持健康。
佳益生菌服用频率是每天几次？
目前来说，专家建议每天至少服用一次益生菌。这个建议是建立在保持菌群稳定和身体健康的前提下。如果你的身体处于较为脆弱的状态，比如正在服用或者身体存在某种，建议将益生菌的服用频率增加到两次或三次，才能更好地满足身体的需求。
如何选择适合自己的益生菌以及服用方式
首先，要明确自己的身体状况以及目标，有针对性地选择适合自己的益生菌品种。如果想要改善肠道菌群的稳定性，可以选择乳酸杆菌和双歧杆菌等品种，如果想要缓解反应，可服用Bifidobacterium lactis HN019等品种。
其次，选择益生菌产品的时候，应该按照产品的质量和口碑来选择。好选择有良好口碑的品牌和产品，这样能够保证质量和效果。
后，关于服用方式，可以选择饮食中加入益生菌含量较高的食物，比如发酵豆腐、酸奶等，也可以选择口服益生菌产品。如果口服益生菌产品的话，好在饭后半小时左右服用，而且不要和热水一起服用，因为高温会破坏益生菌的活性。
总结
每天摄入适量的益生菌，对于保持身体健康十分重要。建议每天至少服用一次益生菌，选择适合自己的品种和产品，并且注意正确的服用方式。不过，如果你的身体情况不是很好，建议增加服用频率以更好地满足身体需求。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。