不能自主排便吃益生菌(改善肠道健康：益生菌的作用)

不能自主排便怎样改善肠道健康？——益生菌的作用

对于一些残疾或老年人，每天的排便会成为他们的一大难题。长期的不仅会影响身体健康，还会诱发一系列的肠道。这时候，益生菌成为了一种有效的改善肠道健康的选择。

什么是益生菌？

益生菌是存在于人和动物体内的一种菌群，对人体健康有着重要的影响。它们能够抑制原菌的生长，维持肠道内的正常微生物群落，促进对营养物质的吸收和消化，同时还能调节系统的反应，增强身体的功能。

益生菌的作用

不能自主排便的人往往存在肠道菌群紊乱的情况，这时候就需要益生菌的作用来辅助调节肠道菌群。具体来说，益生菌可以帮助健康微生物抑制原菌的生长，防止出现和其他的消化系统。同时，益生菌还可以促进肠道内的菌群平衡，增加肠筋蠕动和肠道的蠕动力度，更好地帮助人体排便。此外，益生菌还可以促进肠道的吸收，改善慢性和肠易激综合征等肠道的症状。

益生菌的种类

益生菌根据其对人体健康的不同作用，被分为不同的种类。其中，对于问题来说，常用的益生菌是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。而且，目前市面上的益生菌产品非常多，一定要根据自己的实际情况和需求选择。如果是老年人或残障人群，建议在医生的指导下，选择合适的益生菌产品。

注意事项

虽然益生菌对于改善肠道健康非常有益，但是也需要注意以下几点：

量不宜过大，过量摄入可能导致、肠等副作用

益生菌并不是用来完全替代的，对于严重的肠道，一定要在医生的指导下选择方案

益生菌并不能够直接解决问题，需要结合饮食调整、生活习惯养成等多个方面的改善，才能够好地帮助人体排便。

总之，不能自主排便者需要充分认识到肠道健康对于身体健康的重要性。益生菌是一种辅助改善肠道健康的有效选择，但是需要在医生的指导下合理选择、合理摄入。