关于益生菌
益生菌是指对人体有益的活菌，能够在宿主肠道生存并繁殖，起到调节肠道菌群、增强肠道力等作用。益生菌有很多种类，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜碱乳杆菌等。
月子期益生菌的重要性
在婴儿出生后，肠道菌群和系统都处于未成熟状态，易受到外界原微生物的侵袭。而通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群的平衡，增强力，从而降低婴儿患上肠和其他的风险。
益生菌摄入方式
婴儿摄入益生菌的方式有多种，包括：
母乳喂养
添加益生菌奶粉
益生菌口服液
食品添加剂
月子中的婴儿一般以母乳为主食，因此母亲在月子期间的饮食和生活习惯对于宝宝的益生菌摄入非常重要。下面将介绍几点需要注意的事项：
母亲的饮食要点
母亲的饮食不仅要保证足够的营养，还要注意增加益生菌的摄入量：
适量饮用酸奶：酸奶是一种含有大量益生菌的发酵乳制品，适量饮用有助于增加母乳中益生菌的数量。
多吃含益生菌的食物：如酸菜、酸黄瓜、酸豆角等，这些食物中含有丰富的益生菌。
少吃高蛋白食物：高蛋白食物容易导致，对母乳中的益生菌也不利。
保持饮食规律：不要过度进食或饥饿过久，影响消化吸收。
婴儿口服液
婴儿益生菌口服液是将益生菌培养后经过一定的处理制成的含活菌的溶液，可以直接喂给婴儿口服。
但需要注意的是，口服液中的益生菌数量和种类少于母乳喂养中的益生菌，而且益生菌口服液的品质参差不齐，需要根据生产厂家的信誉和口碑来选择， 否则不当的使用会增加婴儿的消化负担。
添加益生菌奶粉
添加益生菌的奶粉是一种将益生菌添加到奶粉中的食品，可以在不影响婴儿正常饮食的情况下增加益生菌的摄入。
但是需要注意的是，添加益生菌后的奶粉质量和奶粉品牌有很大关系，需要选择信誉好的品牌和符合国家标准的产品，否则会增加婴儿的消化负担。
食品添加剂
食品添加剂是一种将益生菌添加到其他食品中的方式，常见的为添加到饼干、酸奶等食品中。适宜月子期婴儿食用的添加剂较少，需要根据生产厂家信誉及Dr.'s建议来选择。
小结
益生菌对于月子中的婴儿非常重要，适当的摄入可以调节肠道菌群，增强力，从而降低患的风险。母亲的饮食和生活习惯对于宝宝益生菌摄入量的影响非常大，加上适当的口服液、添加剂或奶粉，可以更好地满足月子婴儿的益生菌需求。但是需要注意，益生菌的摄入不宜过多，而添加剂、口服液等含高质量益生菌的食品品质、选择都非常重要。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。