DIY家庭制作益生菌教程：用大米做发酵剂
益生菌对我们的身体有着非常重要的作用，因为益生菌可以帮助我们增加肠道中有益菌的数量，对我们的消化系统和系统都有很好的保护作用。但是市面上的益生菌产品品质良莠不齐，价格也不菲，因此今天我们介绍一种家庭制作益生菌的方法，只需要用到我们日常生活中常见的大米，就能轻松做出自己的发酵剂。
步骤一：准备材料
制作益生菌的材料并不多，只需要准备好以下几样材料即可：
米饭：80克
水：200毫升
玻璃瓶或塑料瓶：1个（装入米饭和水）
保鲜膜或布：1个（用来盖住瓶口）
步骤二：将大米放入瓶子中
将80克的米饭放入干净的瓶子中，并且用200毫升的水将米饭浸泡一段时间，让米饭能够完全吸收水分。
步骤三：将瓶子密封
当大米浸泡1-2小时后，将瓶子盖上保鲜膜或布，确保瓶口密封。然后放在室温下的地方静置一段时间，大约需要1-3天的时间。
步骤四：观察米饭状况
第二天开始，你会发现瓶子中的米饭已经开始发生了变化，有些米饭被发酵成了白色，并且也散发出了一些酸味。这是益生菌在进行作用，并且释放出乳酸，使得米饭发生了变化。
步骤五：加入食材（可选）
如果你想让自己制作的益生菌口味更加多样化，可以在发酵剂制作过程中加入一些食材，例如红枣、枸杞、蜂蜜、桂花等。这些食材会让你的发酵剂更加美味，同时也含有益生菌的成分。
步骤六：保存益生菌制作好的发酵剂
将发酵剂倒入容器中，保存在冰箱中。每次使用前请搅拌一下，这样可以让益生菌均匀分布。你可以将发酵剂加入到自己喜欢的食品或者饮品中，例如牛奶、酸奶、果汁等，让自己的身体更加健康。
以上就是关于利用大米制作发酵剂的DIY家庭制作益生菌教程，相信通过这个方法大家可以轻松制作出自己的益生菌产品，而且成本也极低。希望大家都能够尝试一下哦！
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。