公认的益生菌是什么菌种(重写后的标题：公认益生菌的菌种是什么？)

公认益生菌的菌种是什么？

在近年来的食品行业中，越来越多的人知道了益生菌这一概念，它是一种有益于人体健康的菌种。益生菌是指在人体内可以生存并起到对身体健康有益作用的一类活的。那么，公认的益生菌的菌种有哪些呢？下面我们来一一介绍。

Lactobacillus acidophilus

拉氏乳杆菌是常见的一种益生菌，是一种产生乳酸的。这种能够抑制有害的生长，并能够产生对人体健康有益的酸性环境，从而提高肠道力。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是另一个公认的益生菌，它主要生长在人体的肠道和内。双歧杆菌能够降低肠道里的有害数量，并能够，改善肠道微生态平衡，有助于促进人体和提高身体力。

Streptococcus thermophilus

热带链球菌也是一种广泛存在于人体中的，它主要生长在人的口腔、牙龈、口咽和肠道内等地方。其主要作用是利用乳糖发酵产生乳酸，从而可有效降低肠道的pH值，防止有害滋生，增强肠道力。

Enterococcus faecium

粪肠球菌是一种能够抑制多种有害的，能够有效改善人体力和消化能力，同时还对调节体内菌群平衡起到了重要的作用。

Lactobacillus rhamnosus GG

鼠李糖乳杆菌也是一种常见的益生菌，它广泛存在于人体的消化道、和生殖系统中。这种菌能够增强人体消化系统和系统的功能，有效调节肠道菌群数量及其组成，有助于维持肠道的健康。

Inulin

菊粉是一种帮助益生菌生长的预生物，它可以促进肠道内有益菌的繁殖和生长，提高它们的活性和生存能力。广泛存在于许多蔬菜和水果中。

总之，公认的益生菌菌种有很多种，每种菌都能够起到促进人体健康的作用。然而，对于每个人来说，选择适合自己的菌种、用量和用法才是重要的。当面对有关益生菌的各种信息和产品时，我们需要认真审慎，以专业的态度选择和使用益生菌。