永久活性益生菌有哪些(永久活性益生菌品牌及种类一览)

什么是永久活性益生菌？

永久活性益生菌是指能够在人体内产生有益生理作用，并且能够存活在人体内长期不被排除的菌种。这些菌种能够调节人体内的微生态平衡，增强肠道力，和多种。

永久活性益生菌品牌及种类一览

目前市面上永久活性益生菌品牌种类繁多，以下是常见的一些品牌及其主要种类：

药企品牌

拜尔康：长生菌、嗜酸菌、双歧杆菌、乳酸菌等

雅培：嗜酸菌、长双歧杆菌、腺苷酸肠球菌等

汤臣倍健：双歧杆菌、嗜酸菌、乳酸菌、肠球菌等

原材料供应商品牌

Shield Biotics：B. coagulans、B. subtilis、B. licheniformis等

玛培思：B. coagulans、Lacto. reuteri、Lacto. rhamnosus等

尚德生物：Lacto. plantarum、B. lactis、B. bifidum等

永久活性益生菌的作用

永久活性益生菌的作用主要包括以下几个方面：

调节肠道菌群

永久活性益生菌能够在肠道内生长繁殖，与其他有益菌群一起抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能。这对保护肠道黏膜、肠道非常重要。

增强力

肠道是人体大的器官之一，肠道黏膜上约80%的细胞都集中在此。永久活性益生菌能够激活肠道细胞，增强肠道力，和肠道。

维护健康

永久活性益生菌与肠道菌群的平衡和稳定与健康密切相关。益生菌能够调节肠道内对健康有关的物质的代谢，减少对的负面影响。

永久活性益生菌的注意事项

吃益生菌其实是人们日常生活健康饮食的一部分，但是也需要注意以下几点：

不宜过量

益生菌也是一种活体生物，如果一次吃太多，会对道造成一定的负担。建议每天适量食用，也可以通过补充益生菌保持充足的益生菌菌群。

适量食用

建议每人每天摄入5亿-50亿CFU的永久活性益生菌。不建议选择含有多种不同种类菌株的混合型益生菌产品，因为不同菌株之间也会相互竞争，甚至抑制对方的生长繁殖。

结合饮食

吃益生菌好搭配食用富含益生元的食物，比如蔬菜、水果、全谷类等，有助于益生菌的生长繁殖。此外，应尽量避免吃一些对肠道菌群不利的食物，如油炸、过度加糖等。

总之，永久活性益生菌作为一种健康安全的保健品，对人体健康具有重要的作用。但是需要根据自身情况选择适合的品牌和种类，每日适量食用，并结合良好的饮食习惯，才能发挥大的功效。