简介
益生菌是促进肠道健康的好东西，在现代快节奏的生活中，保持肠道健康变得越来越重要，而饮食中添加益生菌能够有效促进肠道健康，改善肠道微生态平衡，从而提升整体力。而益生菌饮料则是一种既美味又健康的饮品，今天，我们将会为您提供益生菌养生饮料做法大全，让您把健康带进美味的口感之中。
配方1：醋泡花生功能型益生菌饮料
材料：
苹果醋 100 ml
水 500 ml
红糖 20 g
花生 50 g
益生菌粉 5 g
做法：
一口锅内加入花生，加水煮至花生变色后焯水备用。
将焯水后的花生加入到热水中，加入红糖、苹果醋、益生菌粉搅拌均匀。
待温度降至适宜人体饮用温度后即可品尝。
配方2：糯米薏米梨益生菌饮
材料：
糯米 30 g
薏米 30 g
枸杞 5 g
梨 1个
益生菌粉 5 g
做法：
将糯米、薏米清洗干净泡水20分钟，将水倒掉。
将糯米、薏米和适量的清水、枸杞放入高压锅内煮沸。
等到锅内水煮干后加入益生菌粉拌匀备用。
将梨切成小块后，放入到益生菌溶液中搅拌均匀即可。
配方3：酸辣酪梨益生菌饮
材料：
酪梨 1个
红辣椒 1个
蒜头 1颗
苹果醋 30 ml
水 200 ml
益生菌粉 5 g
做法：
将酪梨切成小块，红辣椒、蒜头用刀剁成碎末，随后加入苹果醋、水和益生菌粉搅拌均匀备用。
将所有食材放入大的搅拌杯中，使用搅拌器搅打至均匀，待温度降至适宜人体饮用温度后即可饮用。
配方4：柠檬芦荟益生菌饮
材料：
芦荟 2根
柠檬 1个
葡萄糖 10g
水 500ml
益生菌粉 5g
做法：
将芦荟去皮后切成小块，将柠檬榨汁备用。
将芦荟块、柠檬汁、葡萄糖、水和益生菌粉加入到搅拌杯中搅拌至完全均匀。
将搅拌好的饮料过滤，为了口感更佳，可以根据自己的口味适当加入冰块或蜂蜜。
配方5：桂花养生益生菌饮
材料：
桂花 10克
鲜菊花 50克
银耳 20克
益生菌粉 5克
蜂蜜 适量
做法：
将银耳洗净泡发，切成小块。
将桂花、菊花、银耳放入热水中煮沸，等到水煮干后加入适量的蜂蜜拌匀。
将益生菌粉加入到饮料中搅拌均匀后再进行饮用。
配方6：蜜桃香蕉益生菌饮
材料：
蜜桃 1个
香蕉 1根
牛奶 150ml
益生菌粉 5g
做法：
将水果去皮切成小块，加入到搅拌机中搅打至均匀，随后加入牛奶和益生菌粉。
再次搅拌均匀后，即可为自己营造出达到健康体质的口感。
配方7：奇异果益生菌饮
材料：
奇异果 1个
椰子汁 100ml
鸡蛋清 1个
益生菌粉 5g
做法：
将奇异果切成小块后放入搅拌机中搅打至均匀糊状。
再将椰子汁、鸡蛋清和益生菌粉一同放入其中进行搅拌，搅拌至饮品完全发泡后即可食用。
配方8：橙子山楂益生菌饮
材料：
手扒橙 2个
山楂果 50 g
柠檬汁 20 ml
蜂蜜适量
益生菌粉 5g
做法：
将橙子去皮后切成小块，山楂果去核切成小块。
将橙子块、山楂果块、柠檬汁、蜂蜜和适量的水放入搅拌杯中。
用搅拌机将材料搅打均匀，随后加入益生菌粉拌匀。
将饮料过滤并加入冰块即可。
配方9：草莓苹果百合花益生菌饮
材料：
草莓 5个
苹果 1个
百合花 20克
益生菌粉 5g
蜂蜜适量
做法：
将草莓和苹果去皮后切成小块。
将百合花泡发，洗净后备用。
将所有材料放入搅拌杯中，加入适量的水进行混合搅拌。
将搅拌好的饮品加入适当的蜂蜜和益生菌粉后拌匀。
配方10：清凉葡萄柚益生菌饮
材料：
葡萄柚半个
苹果半个
龙井茶 1小袋
蜂蜜适量
益生菌粉 5g
做法：
将葡萄柚和苹果去皮切成小块。
将龙井茶泡发，并将泡好的汤水保留。
将葡萄柚、苹果、蜂蜜和适量的鸡尾酒搅拌均匀后，加入益生菌粉拌匀。
将龙井茶汤水加入到饮品中，搅拌后放入冰箱中进行冷藏即可。
结语
益生菌养生饮料既好喝又健康，无化学添加剂，可谓是目前为受欢迎的饮料之一。通过自制益生菌饮料，我们可以不仅满足口感的需求，还可以在养生方面大有裨益。以上就是本文为大家提供的益生菌养生饮料做法大全，希望大家在享受美味饮品的同时，也能够获得更健康的生活。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。