益生菌分类
益生菌是指可以通过从属它的菌株来维持或促进宿主健康的活菌。它们可以生长在肠道和其他部位，以帮助维持消化和系统的正常功能。当前，益生菌已成为人们关注健康的重要组成部分，而它们也因菌株、来源、功能效果等多种因素的不同而被分为不同的种类。
按照菌族和种类分类
益生菌早可以按照菌族的区别来进行分类。肠道常见的菌族包括乳酸菌、双歧杆菌、放线菌等。而按照种类分类，主要可以分为嗜酸乳杆菌（Lactobacillus）、双歧杆菌（Bifidobacterium）、球菌（Streptococcus)、葡萄球菌（Staphylococcus）、酵母菌（Saccharomyces ）等等。各个种类具备的功能和功效也不相同。
按照来源分类
益生菌可以来源于不同的食品，例如乳制品（如酸奶、奶酪）、蔬菜、水果、酒类、等。其中，酸奶可以算是含有益生菌多的食品之一，酸奶中的乳酸菌属于益生菌的一种，可以帮助维持肠道功能、促进营养吸收，增强力。此外，益生菌也可以通过添加剂形式进行补充，例如口服片剂、粉剂以及口服液等。
按照功能分类
益生菌的功能种类繁多，而且对不同的人群可能也有不同的效果。大致包括以下几类，如下：
1. 促进肠道健康：如上述乳酸菌可以、习惯性，并维护肠道菌群平衡，对、系统等方面也有直接或间接的作用。
2. 抵抗：一些益生菌可以增强肠道黏膜的屏障功能，避免、等的侵袭，并发挥医、维持肠胃道道等功能。
3. 改善和：淀粉酶释放型丝状放线菌能够减少液中的脂肪含量，同时有效降低含量，对于高、患者等人群可以带来一定的帮助。
4. 保护钙质：一些益生菌如嗜酸乳杆菌可以将铵盐转化成硫酸盐来降低酸性环境，从而使大肠杆菌的试剂性金属没有毒性或降低毒性程度，保护肠道和钙质的吸收。
总的来说，益生菌的分类与组成是众多科研工作者一直在探讨的热点话题。对于我们这些成年人和小朋友们来说在我们日常的饮食中或者是在培养我们健康的生活习惯上的根据和同时也为了我们身体健康着想，建议我们要多从天然食物中摄取益生菌，同时对于缺乏益生菌的人建议在医生指导下补充适当量的益生菌制剂。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。