益生菌甜豆浆怎么做的呢(简单又营养的益生菌甜豆浆制作方法)

介绍

益生菌甜豆浆是一种简单又营养的饮品，它能够帮助我们满足身体的营养需求并且改善肠道健康。益生菌甜豆浆既可以作为早餐或小吃，也可以作为一种饱腹又美味的甜点。这篇文章将向你介绍如何制作益生菌甜豆浆。

准备材料

- 黄豆：150克

- 益生菌粉：1包

- 冰糖：适量

- 水：适量

制作步骤

步骤1：将黄豆洗净后用水浸泡5-8小时，直到豆子发胀。

步骤2：将浸泡好的黄豆放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀。

步骤3：将豆浆倒入锅中，用中小火加热，不断搅拌，煮约15分钟。

步骤4：用滤网将豆渣过滤掉，得到纯豆浆。

步骤5：将豆浆倒入另一个锅中，加入适量的冰糖，用中火加热，不断搅拌等冰糖融化。

步骤6：等豆浆稍凉后，加入一袋益生菌粉，用勺子搅拌均匀。

步骤7：将益生菌甜豆浆倒入杯中，即可享用。如果你是一个芝士控，你可以在顶部加入一点蓝莓或坚果，使它更具口感。

营养价值

益生菌甜豆浆具有丰富的营养价值，它富含蛋白质、钙、铁、锰、维生素E、维生素C等。此外，益生菌甜豆浆中的益生菌可以帮助维护肠道健康，改善，促进肠内有益物质的合成。因此，将益生菌甜豆浆作为早餐或小吃是一种很好的选择。

总结

制作益生菌甜豆浆是一项简单而又健康的活动，这种饮品带有一种甜味和奶油质感。通过自己制作豆浆，我们不仅可以享受别样的口感，而且可以保证它的营养和卫生安全。如果你还没有尝试过益生菌甜豆浆，现在就动手试试吧！