什么是益生菌牛奶
益生菌牛奶是在普通牛奶中加入了益生菌制成的一种食品。益生菌是指对人体有益的，益生菌能够在人体内生存繁殖，进而改善肠道环境，提升身体健康。
益生菌牛奶的功效
益生菌牛奶不仅保留了牛奶的营养成分，而且含有益生菌，具有以下功效：
改善肠道菌群：益生菌能够在肠道中生长繁殖，抑制有害生长，改善肠道环境，从而提高肠道力。
增强力：益生菌能够增强身体的功能，提高人体的。
改善消化功能：益生菌能够促进肠道蠕动，保持肠道通畅，减少。
抗：益生菌能够改善肠道菌群，减少原入侵，降低发生的可能性。
如何选择益生菌牛奶
市面上的益生菌牛奶品牌众多，选择时应注意以下几点：
益生菌种类：不同的益生菌有不同的功效，应根据自身需要选择含有对应益生菌种类的产品。
菌数：菌数越多，产品的功效越强，一般选购含有10亿以上的菌数的产品。
保质期：益生菌活性强，保质期较短，应选择保质期较近的产品。
加热处理：高温会破坏益生菌，应选择未经过高温处理的产品。
益生菌牛奶的注意事项
虽然益生菌牛奶有诸多好处，但使用时仍需注意以下事项：
不要过量食用：过量食用益生菌牛奶会引起等不适，应适量食用。
不要加热：高温处理会破坏益生菌的活性，应避免加热处理。
不宜放置时间过长：益生菌会随时间流逝而死亡，应尽量在保质期内食用。
对者不宜食用：对益生菌者应避免食用益生菌牛奶，以免引起反应。
结语
益生菌牛奶是一种营养丰富、功效多样的食品，能够改善肠道菌群、增强力、改善消化功能、抗等。但使用时应注意选购质量有保障的产品，并注意适量食用及储存方式等事项。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。