什么是益生菌？
益生菌是人体内自然存在或能够通过摄入食物或入侵到肠道内的一种有益微生物。这些微生物可以与人体共生，帮助消化食物、保护肠道健康、提高力以及调节代谢等多种生理功能。
益生菌助消化蛋白质
蛋白质是人体重要的组成部分，不仅构成肌肉、骨骼及等组织，还是机体内许多酶和激素的构建成分。当人体摄入蛋白质后，肠道内的益生菌可以分泌多种酶类来协同消化蛋白质，如蛋白酶、氨基酸酶、胆汁酸酶等，帮助分解蛋白质中的胶原蛋白、纤维蛋白等以及肌肉中的肌球蛋白、酪蛋白等，使其转化为吸收所需的氨基酸，提高所摄入的蛋白质利用率。
益生菌保护肠道健康
肠道是人体消化道的后一个环节，同时也是系统的一部分，具有多种功能，如吸收营养物质、排泄废物、防止有害微生物入侵并维持肠道菌群平衡等。肠道内的益生菌可以与肠道黏膜充分接触，产生短链脂肪酸等物质，维持肠道黏膜屏障的完整性，防止外界有害物质进入肠道。同时，益生菌还可以对肠道内的有害微生物进行阻碍、拮抗和排出等作用，维持肠道菌群稳定，避免有害菌的过度繁殖，从而保护肠道健康。
益生菌调节力和代谢
系统是人体排斥外部侵害原体的重要系统。当系统功能紊乱时，容易引起各种症。肠道内的益生菌与系统有着密切的联系。一方面，益生菌可以分泌多种调节因子，增强宿主反应；另一方面，益生菌可以抑制因子的产生，平衡机体内系统，系统因过度激活而引起的及自身性。
另外，益生菌与肠道内代谢有着密不可分的联系。通过调节肠道内微生物菌群，益生菌可以影响机体内代谢产物的生成与排泄等，从而调节机体内代谢水平。同时，益生菌还可以影响肠道内末梢，改善功能，代谢性的发生。
结语
益生菌在维护肠道健康、提高力以及调节代谢等方面发挥着重要的作用，对于健康人群来说，保持摄入多样化且富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、发酵豆制品等，可以帮助肠道内微生态平衡，从而维护机体内环境的稳定。另外，益生菌也是一种非常安全且可靠的，临床上多用于调节肠道菌群、缓解等症状。相信随着科学技术的不断发展，益生菌将会发挥越来越重要的作用。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。