益生菌都分什么级别的菌株(益生菌分级：了解不同级别菌株，让你「菌」不错过！)

益生菌的分类

益生菌是指一类能够在肠道中存活并产生益处的微生物，对于人体健康有着重要的作用。目前，益生菌按照不同的分类标准被分成了不同的级别，这些级别分别是：

1.第一级别：LGG菌株

LGG意为Lactobacillus rhamnosus GG，是一种乳酸菌。相对于其他的益生菌，LGG菌株有着更强的能力，可以抑制不良菌生长，增强力，促进肠道平衡。此外，LGG还可以缓解肠道，改善肠道通透性，帮助体质、等。

2.第二级别：Bifidobacteria菌株

Bifidobacteria又称双歧杆菌，是肠道内常见的益生菌之一。它们在肠道内能够制造抗酸性环境，从而保护肠道免受有害菌的侵害。另外，Bifidobacteria菌株还能够提升人体力、保护黏膜屏障、改善等，是非常重要的一类益生菌。

3.第三级别：Lactobacillus菌株

Lactobacillus是一种乳酸菌，是目前为广泛应用的益生菌之一。Lactobacillus菌株可以在肠道内形成酸性环境，从而抑制有害菌的生长，并且能够提高肠道黏膜屏障功能、缓解、促进营养吸收等。

4.第四级别：Streptococcus thermophilus菌株

Streptococcus thermophilus是一种热带链球菌，是乳酸菌的一种。与其他的益生菌相比，它的分布范围较狭窄，但是却能够在肠道内与Lactobacillus等菌株协同作用，帮助维护肠道平衡，促进食物消化吸收，保持肠道健康。

5.第五级别：其他菌株

除了以上四种级别的益生菌菌株之外，还有许多其他菌株也有益于肠道健康，比如Bacillus subtilis、Saccharomyces boulardii等等。不同的益生菌菌株有着不同的特点和适应范围，在选择服用的益生菌产品时应根据个人情况和需要进行选择。

结语

益生菌是维护肠道健康的好帮手。了解不同级别的益生菌菌株，可以让我们更好地选择适合自己的益生菌产品，从而更好地维护肠道健康。同时，需要注意的是，益生菌并非越多越好，需要根据个人情况和需要适量摄入，否则可能会导致不适甚至益处减退。