老是想大便可以吃益生菌吗？
困扰着很多人，尤其是年龄增长，身体机能下降的老年人更容易受到的困击。常常感觉到不尽的便意，排便困难，粪便干硬，甚至有些人会发展成为慢性。如果不及时调整，会影响身体健康。此时，益生菌成为了解决问题的良药。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，有助于调节肠道菌群平衡，维持人体健康。益生菌种类很多，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们通过发酵的方式，产生乳酸和有机酸，降低肠道PH值，抑制有害菌的生长，稳定肠内菌群环境，从而起到促进消化、维持肠道功能等作用。
益生菌如何解决问题？
益生菌能够产生乳酸、醋酸和丙酸等有机酸，降低肠道PH值，改变肠道菌群结构。菌群失衡、肠道PH值偏高，会导致肠道蠕动减弱，粪便在肠道内停留时间延长，导致硬便或干便，从而引发问题。
另外，益生菌还能够帮助人体分解膳食纤维，产生气体，增加肠道刺激，促进肠道蠕动，缓解问题。
吃益生菌要注意什么？
益生菌并非万能药，不能过度依赖。同时，还需要注意几点：
首先，要选择质量可靠的益生菌制品。市面上的益生菌制品形形色色，但是质量不一。选择既有品牌影响，又有科学证明的益生菌产品，并按照说明书正确使用，才能发挥好的效果。
其次，吃益生菌不能替代。如果问题比较严重，需要及时就医，进行因诊断，对症。益生菌只是辅助的手段。
后，益生菌对不同人群的效果是不同的，例如消化道功能正常的人，使用效果不如消化道功能受损的人。因此，需要根据个人情况选择合适种类的益生菌。
总结
老是想大便是的一种表现，如果不及时解决，会影响身体健康。益生菌是一种有效的辅助手段，可以通过调节肠道菌群平衡，促进消化等方式，缓解问题。但是，在使用益生菌的过程中需要注意选择质量可靠的产品，不能替代，且因人而异，需要根据个人情况选择合适的益生菌。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。