什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们在人体内发挥着帮助消化、提高力等作用。当我们的肠道内充满了益生菌时，它们就能够控制其他有害菌群的滋生，保持肠道内的微生态平衡。
咖啡与茶的益处
咖啡和茶是许多人喜欢的饮品，它们能够提神醒脑，帮助人们更好地集中注意力。除此之外，咖啡和茶还有其它的益处。
咖啡中含有咖啡因和多种物质，既能够刺激大脑、促进代谢、增强肌肉的收缩力，还能够降低患的风险。茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，有助于降低、中风、症等慢性的风险。
可以同时摄入益生菌吗？
可以的。将咖啡或茶加入含有益生菌的饮品中，可以同时得到饮品本身的营养价值和益生菌的益处。
目前市面上已有将益生菌添加到咖啡和茶中的产品，这些产品能够在帮助人们保持消化道健康的同时，满足人们对饮品的口感要求。
咖啡茶与益生菌的搭配
自己在家中制作含有益生菌的咖啡或茶也是一种不错的选择。
在制作咖啡时，可以将咖啡豆研磨成粉后加入水中煮沸，然后在咖啡中加入一些益生菌。喝时可以加入一些牛奶或是蜂蜜调味，口感会更加浓郁。
在制作茶时，可以将茶叶放入茶壶中，加水煮沸后泡制一定时间。把益生菌加入泡好的茶中，调味后就可以饮用。
总结
喝咖啡和茶是很多人生活中的一部分，加入益生菌后，可以使这些饮品更具营养价值。无论是选择购买含有益生菌的咖啡和茶产品，或是在家中自制，均是一种降低患风险、保持消化道健康的好方法。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。