老年人吃益生菌怎么拉肚子(老年人食用益生菌易致腹泻，该怎么办？)

老年人吃益生菌容易引发的原因

益生菌是含有有益菌群的食品，老年人食用益生菌虽然可以增强身体力，但也有可能引发。这是因为老年人肠胃功能相对较弱，肠道菌群失调程度较大，食用后益生菌和肠内菌群之间可能会发生不适应反应，导致、等不适症状。

如何避免老年人食用益生菌引发

1.开始时适量食用：老年人食用益生菌时，需要注意量力而行，开始时应先适量食用，慢慢适应。如果一次吃太多的话，肠道菌群会被过量的益生菌刺激，导致、等不适症状。

2.咨询医生：老年人的肠胃功能及对益生菌的耐受性存在个体差异。如果老年人准备开始食用益生菌，需要先咨询专业医生，听取医生的建议。如发现有严重等情况，应尽量避免食用益生菌。

3.选择适合的益生菌：不同种类的益生菌对人体的功效不同，个体差异也比较大。老年人在选择益生菌时，应根据自身情况选择适合的品种，以减小副作用的风险。

老年人出现益生菌引起的应该怎么办

1.停止食用：如果老年人食用益生菌后出现等不适症状，应立即停止食用。如果症状较为轻微，可以选择暂停几天后再进行适量食用，如果症状严重，应尽快就医。

2.补充水分：老年人时，身体会失去大量水分和盐分，需要及时补充水分，以防脱水现象的发生。可以适当给老年人喝一些口服补液盐水，或者饮用一些含糖低盐的清汤。

3.咨询医生：如果老年人出现等不适症状，应该及时咨询医生，听从医生的建议，选择合适的方法。如情较为严重，需要及时就医，以避免引起不必要的后果。

总结

老年人食用益生菌虽然有许多好处，但也存在潜在风险，特别是容易引起。老年人应该适度食用，选择适当的品种和适量的食用量，同时在食用过程中注意观察身体反应变化，如出现不适症状应该及时停止食用并咨询医生。处理好益生菌的问题，才能让老年人真正享受到益生菌的健康功效。