老年人应选哪些益生菌？
老年人由于身体机能退化，消化道功能下降，现象尤为普遍。而益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，可以增加肠道内的有益菌群数量，降低有害菌群的占比，改善肠道环境，有助于老年人缓解症状。
选择干燥剂型益生菌
老年人减退，饮食不均衡，因此能够摄入到足够的活菌数量比较困难。而干燥剂型的益生菌则可以有效保护益生菌的生命力和菌群活性，而且便于储藏和携带，非常适合老年人口服。因此，老年人应该选择干燥型的益生菌，尤其是干粉型的益生菌，好直接口服，以确保益生菌的生命力。
择菌范围广的益生菌
老年人肠道被多种不利因素侵袭，例如肠道流动性降低，肠黏膜缺少保护，嗜酸性数量降低，附着能力下降等因素，因此单一的益生菌种类可能无法完全满足老年人不同的肠道健康需求。因此，老年人在选择益生菌时，好选择范围广泛的多菌种益生菌，可以起到全面促进肠道健康的效果。
选择抗酸能力强的益生菌
老年人的道功能下降，胃液分泌少，道平滑肌张力降低，肠道蠕动减缓。因此，要让益生菌顺利到达肠道完成任务，就需要益生菌具有一定的抗酸性能。因此，在选择益生菌时，老年人应该选择那些抗酸能力强、能够抵抗消化液侵蚀的益生菌。
选择适合老年人的益生菌
老年人通常体质虚弱，肠胃敏感，因此也应该在选择益生菌时选择适合老年人的益生菌。例如，老年人应该选择对肠道有保护作用的、作用强的益生菌，如双歧杆菌、链球菌、乳酸菌等。同时，因为老年人的消化功能较弱，所以补充益生菌时应该适量，不要一次过量，以免造成不适。
总结
老年人常常捆绑着生活质量，选择适合自身情况的益生菌是的重要手段。总之，老年人选择益生菌时应该选择干燥剂型、择菌范围广、抗酸能力强、适合老年人的益生菌，并且应该在医生指导下选择和补充，以保持身体的健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。