喝酒前喝益生菌的好处
酒是一种经济实惠的饮品，饮酒能让人放松身心，舒缓情绪，但长期饮酒会给身体带来伤害，为明显的是对的损害。而喝酒前喝益生菌则可以有效保护，让酒不伤身体。
益生菌可以改善功能
益生菌是指人缺乏时直接或者间接摄取后能增加宿主有益菌群的微生物。益生菌可以调节肠道菌群平衡，维护肠道微生态稳定，促进肠道蠕动，改善等问题。同时，益生菌还可以改善功能，减轻负担，保护细胞不受损伤。因此，饮酒前适当摄入益生菌能够有效减少饮酒对人体的伤害。
喝酒前喝益生菌有助于降低饮酒后的酒精浓度
酒精是一种能够直接进入系统的物质，长期饮酒会让身体对酒精的耐受性逐渐降低。当身体不能有效代谢酒精时，酒精浓度就会在液中不断升高，增加了身体对酒精的负荷。而饮酒前适当摄入益生菌可以调整功能，加速酒精的代谢过程，降低饮酒后的酒精浓度。
饮酒前应当选择合适的益生菌产品
市面上的益生菌产品种类繁多，但因为产品的质量和菌种的不同，其保护和促进酒精代谢的效果也有所不同。因此，饮酒前应当选择质量有保障的益生菌产品。常见的益生菌来源有酸奶、发酵豆腐、酸菜、脱脂乳酸菌、肠道菌群活菌等。可以根据个人口味和健康状况选择适合自己的益生菌。
结论
长期酗酒会危害身体健康，特别是。然而，适量饮酒也是人们生活的一部分，喝酒前适当摄入益生菌能够有效保护，促进酒精代谢，减轻酒精对身体的负担。因此，建议各位朋友在享受美妙饮品的同时，也注意保护自己的身体健康。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。