积食咳嗽为什么要吃益生菌(益生菌能缓解积食引起的咳嗽？)

积食是什么？

积食是指消化系统中食物在道停滞不前，难以消化、吸收的情况。积食引起的叫做积食。积食表现为干咳、痰少、难以咳出、不畅等症状，严重的话会引起胸闷、气促、喉咙痛等症状。

益生菌能缓解积食引起的吗？

益生菌是指对人体有益的活菌，能改善肠道微生态、增强肠道健康功能的微生物。益生菌能够调节肠道菌群，促进有益菌的繁殖，减少有害菌的生长。肠道健康与力密切相关，充足的益生菌有助于提升人体力，改善功能。

积食与肠道健康有关系，益生菌对肠道有益的调节作用能够缓解积食症状。首先，益生菌能够促进肠道蠕动，加速食物在肠道中的排出。其次，益生菌还能增强肠道功能，提高身体对原体的，减少肠道。这些作用都能促进积食的缓解，从而减轻积食的症状。

哪些益生菌适合缓解积食？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌、酵母菌等，但并不是所有的益生菌都适合缓解积食。研究表明，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等种类的益生菌能够有效调节肠道微生态，增强功能，缓解积食的症状。

其中，嗜酸乳杆菌不但能促进肠道蠕动，加速食物在肠道中的消化吸收，还能抑制有害菌的生长，作用强。

益生菌如何摄入？

益生菌可以通过食品或的方式摄入。食品中含有益生菌的主要食物有酸奶、酸奶饮料、酸奶粉、酸菜、酸豆浆、泡菜、豆腐等。而益生菌则可以在药店或超市购买。

需要注意的是，选择适合自己的益生菌品种和适量的摄入方式非常重要。不当的益生菌摄入可能会引起反效果，对身体造成不良影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理的摄入益生菌，以达到缓解积食、促进肠道健康的效果。

结语

积食虽然不是重症，但严重却会影响身体健康。科学的饮食和合理的益生菌摄入对于缓解积食症状非常重要。通过增加益生菌的摄入，调节肠道微生态，促进肠道蠕动，缓解积食的症状，从而实现减轻、不畅、胸闷等症状的效果。