什么是益生菌？
益生菌，是指一类对人体有益的微生物，多生存在人体的肠道中，维持肠道菌群的平衡，对人体健康起着重要的作用。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种不同芽孢和非芽孢菌，其中双歧杆菌是为常见。
人群适合摄入哪些益生菌？
对于人群，由于其系统较为敏感，建议选择具有抗作用的益生菌，其中可能对有益的益生菌主要有：
双歧杆菌：能够促进肠道素的分泌，调节功能，对儿童性的和有很好的效果。
Bifidobacterium lactis：能够促进肠道内钙的吸收，提高机体力，缓解等反应。
Lactobacillus gasseri：能够降低体内原水平，减缓花粉症状，改善性等症状。
哪些食物富含益生菌？
除了通过口服益生菌制剂外，食物中也有许多益生菌含量较高的食物。
酸奶：是富含益生菌的食品之一，其中含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，在酸奶中添加益生菌菌剂，能够增加其中活菌量。
发酵蔬菜：啤酒花、高丽菜、芥菜、萝卜等富含益生菌，可以通过泡菜、酸菜等发酵制成的食品获取。
酵母食品：如酸黄瓜、调味酱等均可以提供益生菌。
需要注意的事项
尽管益生菌在多种人群中都有很好的保健作用，但对于人群来说，还需要注意以下几个方面：
不同益生菌间的作用机制不同，有些益生菌可能对症状产生反应，因此在进食益生菌制剂前好先咨询医生或专业人士的意见。
对一些原超敏反应的人士， 益生菌可能会引起宿疾暴发， 因此在使用之前好先做相关的检查， 了解自身的情况。
好选择质量有保证的益生菌制剂，着重关注菌株的种类、有效活菌量、制剂方式等。
综合而言，在人群中，选择合适的益生菌，通过合理的摄入食物或口服益生菌制剂，可以有效和症状，提高机体的力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。