选择益生菌产品的关键是(如何选择合适的益生菌产品？这些关键要点必看！)

选择益生菌产品的关键是什么？

益生菌是指对人体有益的菌群，它们可以在肠道中产生物质，维持肠道内微生态平衡，并促进人体系统的健康发展。随着人们对健康意识的提高，益生菌产品也越来越受到瞩目。但是，如何选择合适的益生菌产品却是让人头疼的问题。

关键要点一：菌株种类

选择益生菌产品时，首先要关注的是菌株种类。目前市面上的益生菌产品种类非常之多，但不同菌株的功效各不相同。一些常见的菌株如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等，不同的菌株可以针对不同的问题有不同的帮助。比如针对、、气痛等问题，选择不同的菌株，能够很好地达到缓解症状的效果。

关键要点二：菌株数量

菌株数量也是选择益生菌产品的一个关键指标。菌株数量一般通过菌落形成单位(CFU)来衡量，单位数越大表示产品中的活性益生菌菌株越多，对人体的健康效果越明显。当然，CFU并非越高越好，因为过度摄入益生菌可能会导致肠道内环境失衡，反而对人体健康造成不利影响。建议选择CFU在10亿~100亿的产品。

关键要点三：保活率

益生菌产品的保活率是指在人体消化系统中存活下来的能力。一些益生菌产品在加工和储存过程中，数量和活性都会大大降低。因此，选择一款保活率高的益生菌产品对人体健康的影响更为明显。建议选择经过冷冻干燥、乳酸菌发酵等科学工艺处理的益生菌产品。

关键要点四：其他成分

在选择益生菌产品时，还要注意其他成分。一些益生菌产品卫生标准不严格，可能会添加一些对人体有害的成分，从而影响益生菌的吸收和效果。建议选择无添加剂、无色素、无香料等产品。

结论

如果你想要购买一款有效的益生菌产品，那么需要注意选择菌株种类、菌株数量、保活率和其他成分等关键要点。同时，建议在购买益生菌产品前可以先咨询医生或营养师，了解自己的需要和适宜摄入的剂量，再作出终购买决策。