什么是益生菌？
益生菌即有益生物菌群，是指一些利于人体健康的，包括乳酸菌、双歧杆菌等。并且它们可以抵抗有害菌，对人体有许多好处。
刚满月宝宝需要多少益生菌？
对于刚满月的宝宝，摄入益生菌尤其重要。因为新生儿的肠道微生物群落相对成人来说还未完全发育，肠道内有大量有害菌，而益生菌正是能够抵抗有害菌，建立良好肠道菌群的重要成分。
根据国际标准，刚满月的宝宝每天需要摄入至少1亿个益生菌（1*10^8 CFU），比如乳酸菌、双歧杆菌等，来帮助宝宝发展健康的肠道菌群。
如何摄入足够的益生菌？
母乳是好的食物，其中含有丰富的益生菌，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。因此，建议加强母乳喂养。同时，妈妈可以多吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶乳酪、酸奶果酱等，以便让宝宝通过母乳获得更多的益生菌。
对于无法进行母乳喂养的宝宝，可以选择添加益生菌奶粉等食品，以保证宝宝摄入足够的益生菌。不过，需要注意选择正规的产品，咨询专业医生或者营养师的建议。
益生菌摄入过多会有什么影响？
适量的益生菌可以起到益生作用，但摄入过多也会有一些影响。一般来说，超过每天2亿个益生菌（2*10^8 CFU）的摄入量，可能会引起道不适，例如、等症状。因此，在给宝宝摄入益生菌的时候，也要注意适量，不可过量摄入。
总结
刚满月的宝宝需要摄入至少1亿个益生菌每天，以帮助建立健康的肠道菌群。母乳是好的食物，含有丰富的益生菌，可以加强母乳喂养或者多吃含有益生菌的食品，如酸奶等。同时，可以考虑添加益生菌奶粉等食品，但需要注意适量，不可过量摄入。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。