益生菌分为几类
益生菌是具有益于人体健康的活菌，可以帮助人体调节消化系统，增强力。益生菌可分为以下几类：
1. 乳酸菌类益生菌
乳酸菌类益生菌是为常见的一种益生菌。它们参与人体肠道发酵代谢过程，可以改善肠道环境，降低肠道内有害菌的生长，提高人体力。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。
2. 口服衣原体类益生菌
口服衣原体类益生菌是指一些利用衣原体细胞进行介导的天然以及活化T細胞反應，达到保护人体免受影响的益生菌。比如：人类衣原体、动物衣原体、鸟类衣原体、猪衣原体等。口服衣原体类益生菌通过诱导抗原体的反应，达到多种和促进人体健康的效果。
3. 酵母类益生菌
酵母类益生菌也是介于和真菌之间的单细胞微生物，与乳清菌和双歧杆菌等并列为三大亲生物，是生产酿酒、食醋、面包等所需的重要微生物。其中比较常见的酵母菌有酿酒酵母、牛奶酵母、啤酒酵母等。
4. 短链脂肪酸菌类益生菌
短链脂肪酸菌类益生菌主要指产生成短链脂肪酸的益生菌。这些菌可以消化食物中的纤维素末端，排出有害毒素，为细胞提供营养物质，并释放多种生长因子和细胞因子。常见的短链脂肪酸菌有丙酸菌、乳酸链球菌等。
5. 其他类益生菌
除了以上几类益生菌之外，还有一些其他类益生菌，如益生酵母、益生芽菜等。这些益生菌也具有促进肠道健康、增强力的作用。
总之，不同种类的益生菌在人体内发挥着不同的作用，能够促进人体健康。因此，在日常生活中，我们要多关注饮食健康，适当多摄入含益生菌的食品，尤其是发酵类食品，帮助我们增强力，。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。