吃了益生菌大便好黑(益生菌让大便变黑？)

吃了益生菌大便好黑

在日常生活中，我们都知道益生菌对于人体有着很好的作用，能够改善肠道微生态、增强力，促进人体健康等等。但是，有人反映吃了益生菌后大便变黑了，这是怎么回事呢？

益生菌会让大便变黑吗？

首先要解释的是，益生菌本身并不能让大便变黑。大便颜色的变化与我们的饮食、和一些有关。但是，人体消化系统的表现会受到益生菌影响，从而间接导致大便颜色的改变。

益生菌如何影响大便颜色？

益生菌能够促进肠道内有益菌的生长繁殖，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道微生态平衡。如果益生菌的数量过多，那么就会引起微生态的改变，肠道内的菌群将不同于以往的状态。这种情况下，可造成某些成分的摄入和吸收不充分，从而导致大便变黑。

某些也会让大便变黑

除了益生菌影响大便颜色之外，也是一种原因。有些本身就有黑色素成分，例如铁剂等，它们在人体内会随着消化吸收，并在肠道内排泄之后，染黑粪便。

哪些也会让大便变黑？

有些也会导致黑色便，例如道出。如果便便呈现出特别黑色和沥青状，那么就需要留意是否为溃疡、息肉、症等所引起的出。

是否需要就诊？

如果你发现自己吃了益生菌后大便变黑了，不用过于担心。只要你的大便颜色正常、次数和形状也正常，那就不用考虑太多。但是如果大便颜色持续黑色，或者是伴随着其他症状，例如、、等，那就需要及时就诊，以便排除其他因：

如果你服用了某种含铁剂的，可以暂停服用一段时间，看看便便是否恢复正常；

如果黑便真的是由于益生菌导致的微生态改变，那只需要少量调整饮食和增加饮水量，将会很快恢复正常。

总结

吃了益生菌大便变黑，这并不是什么大问题。大部分情况下是由益生菌导致的肠道微生态改变引起的，只要注意观察肠道状况，如果长期出现黑色粪便或其他不正常症状，那就需要及时就诊，排除其他因的影响。平时应当注意保持良好的生活习惯，多吃蔬果，避免生冷、油腻等食物，这样可以有效肠道的发生，保障自己的身体健康。