发酵床益生菌制作方法
酵床益生菌是一种含有大量益生菌与有机质的发酵产物。经过科学实验证明，酵床益生菌能调节肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收，增强力等。本文介绍一个简单易行的制作酵床益生菌的方法，仅供参考！
所需材料
生姜100克、大蒜100克、马铃薯100克、苹果100克，米饭或麸皮、糠等发酵物10-15公斤。
制作过程
1、将生姜、大蒜、马铃薯、苹果进行清洗并切成小块，以便于发酵菌易于吸收；
2、在容器底部铺上一层米饭或者糠等发酵物，然后再将姜蒜马铃薯苹果均匀撒上去；
3、用水将所有原料浸泡约2小时，浸泡过程中不要用全盐水，因为盐水会阻碍发酵菌的生长；
4、将浸泡好的原料平铺在发酵床上，大小要合适；
5、接下来是一个发酵的过程，每隔一天要将发酵床进行搅拌，让发酵更加均匀，同时要注意控制水分，避免过湿或过干；
6、约20-30天后，发酵床便可使用，可将原料捞出，或利用压榨机进行压榨成酵床益生菌汁。
注意事项
1、发酵床好盖上布包裹好，防止室内杂物和虫蛀；
2、制作发酵床的原料不宜使用腐烂发霉的食材，以免引起身体不适；
3、发酵床的颜色会随着发酵的程度不断变化，可以观察颜色的深浅来了解发酵的进度；
4、制作好的酵床益生菌汁不宜在短时间内大量饮用，以免引起胃口不适；
5、酵床益生菌汁好在融入料理或腌制食材的过程中使用，如做酸菜或者腌制泡菜等。
结语
酵床益生菌汁是极具营养的，利于人体健康。然而，在制作的过程中一定要注重卫生，避免造成。希望本文介绍的酵床益生菌制作方法能够对大家有所启发，带来一丝便利！
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。