老人吃哪款益生菌效果好(妙龄带你选益生菌：老年人食用哪种效果最佳)

老人吃哪款益生菌效果好

随着年龄的增长，老年人的消化系统也会受到影响，肠道菌群失衡、等问题不断出现。而益生菌能够帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。那么老人该怎样选择益生菌呢？以下是几种适合老年人食用的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助身体吸收裂解乳糖、和蛋白质等。同时通过调节肠道微生态平衡、增强力、促进肠道蠕动等作用，改善老年人的肠道健康问题。选择时可以选择数量较高的产品，一般7-15亿个/天。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum也是一种常见的益生菌，对肠道菌群的平衡调节效果显著。通过产生大量有益物质，避免有害菌滋生并加强功能，对老年人的肠道健康有很好的保护作用。选择时建议选择活菌含量高、数量适中的益生菌产品。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够在肠道中形成一种酸性环境，有助于抑制坏菌的生长，促进有益菌群的生长繁殖，维持肠道健康。此外还能降低和，对老年人心起着辅助作用。老年人选择嗜酸乳杆菌产品时可根据需要选择含量不同的产品，建议不低于5亿个/天。

总结

综上所述，针对老年人肠道健康问题，选择益生菌对于改善肠道功能、肠道有着很好的作用。但老年人肠道健康状况因人而异，购买益生菌产品时应根据自身的需求、体质情况、个人口味等因素进行选择。此外，为了保证益菌的活性，老年人在食用时应遵循益生菌的正确服用方法和时间，切勿随意更改剂量和配方。