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不知道益生元纤维粉哪个好给我推荐下吧
近一直在喝一种咕噜拜益生元低聚果糖，感觉还不错，之前挺严重，喝了很多种清肠茶，都不怎么管用，后来朋友介绍了这个，就喝着试试，结果还挺好用，早上空腹喝一杯，可以冲温水，也可以加牛奶、豆浆中，现在每天都正常上厕所，肠胃也好了很多，还可以！
益生菌益生元怎么选，看了好多个不知道那给好
活性菌这个是大前提，而活性菌一般都是以粉剂形式存在，所以，酸奶益力多之类的液体中的活性菌数量是严重不够的。
另外，根据菌株的种类（一定要适合中国人的体质的），种类的多少，以及菌株数量的多少去选择。
据知，有一个产品是五菌合一的，而且数量是所有产品当中多的，也是根据国人的体质生产出来的，国字号蓝帽子的产品。
希望我的答案对你有帮助！
合生元和妈咪爱哪个好
妈咪爱是枯草杆菌二联活菌颗粒，属于儿童专用的复方活菌制剂，它的主要成分有屎肠球菌、枯草杆菌、维生素C、各种B族维生素、氧化锌、乳酸钙等，其中屎肠球菌和枯草杆菌是两种益生菌，是人体肠道内的正常菌群，益生菌即有益于身体健康的活菌，可以竞争性抑制致菌，抑制肠源性毒素的产生和吸收，快速恢复菌群平衡，维持健康的肠道微生态，并可产生有机酸，形成肠道酸性环境，促进营养物质的消化和吸收，改善肠蠕动。此外，益生菌还可以促进维生素K、维生素B和短链脂肪酸的合成，并有助于调节人体的功能、思维情绪和行为能力，妈咪爱中的维生素C、B族维生素、乳酸钙和氧化锌是儿童生长发育所必需的维生素和矿物质。妈咪爱在临床上主要用于儿童性、抗生素相关性和新生儿黄疸的辅助，至于益生菌防婴幼儿、缓解肠绞痛、提高力、改善和受等作用，目前还没有足够的证据能证实。合生元是益生菌和益生元组成的混合制剂，益生元是一种不能被人体消化的食物成分，主要包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、异麦芽低聚糖等低聚糖类，一方面，益生元可促进益生菌的生长繁殖，调节肠道菌群平衡，被形象地比喻为益生菌的食物，另一方面，益生元不能被人体肠道消化吸收，可改变肠道渗透压，使肠道形成高渗环境，吸收肠道水分，增加大便体积，有助于改善儿童。妈咪爱是一种非处方药，合生元则是一种保健食品，药品和保健食品主要有三点不同：第一，药品需要经过四期临床试验验证安全性和有效性，主要用于，保健品不需要进行临床试验，主要用于营养补充；第二，药品有规定的剂量和疗程，疗效不佳可以停用，使用足够的疗程后也可以停用，保健品可能有剂量要求，但不要求疗程，可以长期使用；第三，与保健品相比，药品生产应遵循《药品生产质量管理规范》，在厂房设备、存储环境、工艺流程、人员资质、质量标准等方面都有严格要求，生产质量标准更高。因此，对于性、抗生素相关性和新生儿黄疸的患儿，选择妈咪爱更加可靠，对于长期的儿童，可以适当的补充合生元，改善，任何活菌制剂都不是绝对安全的，对于肠道黏膜屏障缺损的患儿，益生菌可进入，引起菌症等全身，健康的儿童不推荐长期服用。
总之，妈咪爱是一种儿童专用的复方活菌制剂，属于非处方药，对于性、抗生素相关性和新生儿黄疸的患儿，选择妈咪爱更好，合生元是益生菌和益生元组成的混合制剂，属于保健食品，对于长期的儿童，选择合生元更好，妈咪爱与合生元都不建议长期服用，以免引起菌症等严重不良反应。
参考文献：
枯草杆菌二联活菌颗粒说明书
益生菌儿科临床应用循证指南（2016版）
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。