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喝益生菌两周了，肠胃还是没有好转，该怎么办
益生菌株在道内可竞争性抑制有害微生物，还可产生消化酶，对人体的健康有一定帮助，因而成为不少人保健的选择。
但是，益生菌因其种类、特性等，有些人服用后，没有发觉什么效果，这就有很多可能的原因了。
益生菌有三大必要条件，一是能活着到达肠内，二是达到一定数量，三是能发挥显著效果。益生菌首先要确保其活性，此外还要关注其数量。如果选用的不是级益生菌，又非“活性菌”，或是每毫升连100万的数量都达不到，趁早换。
一、菌株种类
确切点说，称之为“菌门”，每一菌门的菌株，发挥作用的时间长短不一。
如肠道功能紊乱、肠官能症人群，多服用乳酸菌、双歧杆菌类等，这类益生菌见效较慢，且要视服用者的肠道情况而定。临床上，比如因酗酒而导致肠紊乱的患者，服用乳酸菌素片，见效时间约90~120天。换句话说，很多患者服用益生菌，需要连续服用6个月也是很正常的。
益生菌在进入肠道并增殖的过程中，损失率是极高的。必须给它时间让它积聚。
像题目所说，是为了肠道情况好转而服用益生菌，基本符合此类情况，区区两周，肠道内环境的改善才刚刚开了个头，自然不会有明显的好转。
所以，继续坚持服用，到两个月的时候，就能清楚看到效果了。
另外，如果没有以上提到的情况，益生菌不宜轻易换菌株。包括，应一直服用同一品牌的；甚至酸奶，也要喝同一菌种的。换了菌种，前功尽弃。
二、服用习惯
无论是哪种益生菌，都不宜用热水送服，应用低于40℃的温开水或温牛奶，以免制剂中的有效成分于高温中被灭活，降低。
胃酸会影响益生菌的有效活性，因此应在餐后服用益生菌。若平素胃酸过多者，还应搭配服用奥美拉唑等抑制胃酸分泌的，以保证益生菌的存活。
三、其他食物禁忌
益生菌是很脆弱的，对其他有杀菌功效的食物都很敏感，因此在服用益生菌期间，要尽量避免某些食物。
食物上，如有杀菌功能的大蒜、白酒、醋、苦瓜、辣椒、蜂蜜、洋葱、绿豆等。
上，抗生素是益生菌的大敌。其他、抗真菌也一样。
还有，有些人喜欢喝的代茶饮，也要注意。比如金银花，就会杀灭革兰氏阳性球菌，尤其是厚壁菌门的菌株，这也需要注意。其余，如茉莉、薄荷、罗汉果、金莲花、百合花、玫瑰、菊花等，包括绿茶，都有类似的功效。若既服用益生菌，又喝了这些东西，那益生菌也是白服了。
益生菌粉哪个牌子好啊
吃益生菌成活率是关键。只有活菌才能起作用。活菌一号是采用独特的固态发酵工艺。其特点可以耐胃酸，耐氧，耐常温，到达肠道，成活率在95%以上，
活菌一号与其它益生菌区别有4点，
1、活菌一号的主要菌种是人体优秀的青春双歧杆菌，它们不是
2、活菌一号菌种本身就耐酸耐氧耐常温，它们不是
3、活菌一号单位含量不低于300亿，是它们的5倍以上，
4、活菌一号是源于中国人体菌株，更适合中国人体质。
带蓝帽益生菌粉跟食字号益生菌粉有什么区别
带蓝帽的益生菌粉是指它的品牌为“蓝帽”，一般是指进口的益生菌粉。而食品药品管理局审批的益生菌称为“食字号益生菌”，它是一种国内生产的标准化益生菌产品，符合国家食品安全标准。
因此，两者主要区别在于品牌和生产地，但它们在益生菌种类、含量、作用等方面都应符合相应的标准和规定，选择时应按照需求和质量的要求进行选择。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。