什么是低糖益生菌酸奶？
低糖益生菌酸奶是在常规酸奶中添加了益生菌，并控制糖分的含量，以满足健康饮食的需求。益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助改善肠道菌群，促进营养物质的吸收，提高力。而低糖则可以有效避免高糖摄入对身体的负面影响，尤其对于需要控制和的人来说更为重要。
低糖益生菌酸奶是否真的能够助？
答案是肯定的。首先，低糖益生菌酸奶的每100克中的热量通常只有40-60卡路里，相对于其他含糖量高的食品，如饼干，蛋糕等，摄入低热量的酸奶可以有效控制摄入的总热量，达到的目的。
其次，低糖益生菌酸奶中的益生菌可以促进肠道菌群的平衡，帮助人体更好的吸收营养，并产生更多的有益营养物质，如维生素D、B12等，这些物质可以有效抑制脂肪的储存，更好的维持身体的代谢平衡。
后，益生菌酸奶中的含有的乳酸菌可以帮助分解食物，并加速脂肪的分解，提高身体的率，从而消耗更多的热量，达到的目的。
如何选择低糖益生菌酸奶？
首先需要注意的是，不同品牌、不同口味的低糖益生菌酸奶的糖分含量不一定相同。我们可以在商品的包装上查看每100克的含糖量，一般来说，5克以下的糖分比较理想。此外，益生菌的种类及数量也很关键，建议挑选含有多种菌株、且数量越多越好的产品，以保证效果。
总之，低糖益生菌酸奶是一种理想的饮品。通过选择适当的产品、合理控制饮用量，结合科学健康的饮食习惯和运动，可以更好的发挥其效果，并使身体更健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。