为什么喝完益生菌大便会很臭？
益生菌是指对人体有益的。其主要的作用是维护肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化等。因此，现今很多人都会选择喝益生菌来保持身体健康。然而，很多人会发现，在喝完益生菌后，自己的肠道气味异常，难闻的异味弥漫着周围的空气。这是为什么呢？
喝益生菌后产生的肠道气味异味大的原因
喝益生菌变臭的现象其实是正常的。益生菌的作用之一就是发酵食物，这个发酵过程就是产生异味的主因。喝下益生菌之后，菌群会迅速繁殖，而部分的益生菌会和肠道中的食物一同发酵，并生成各类气体。这些气体包括:甲烷，硫化氢，氨气等难闻的气体，导致了肠道气味异常。另外也有可能是益生菌和存在着一些腐败物质的食物反应，因此进一步产生异味。
肠道异味如何减少？
虽然喝益生菌会使得肠道气味异常，但这并不意味着我们不需要喝益生菌。益生菌对于肠道健康而言有益无害，并能解决许多肠道问题。不过，为了减少喝益生菌后的异味问题，还是可以有一些注意点：
多喝水：水一方面能够稀释肠道中的气体，另一方面也能促进肠道的蠕动，帮助其更加快速地将废物排出体外，减少肠道异味的侵害。
控制饮食：尽量避免食用含有过多腐败物质的食物，如辛辣的食品，油腻的食品，过多的肉类等。此外，在饮食时应该充足口感细度纤维素素，促进肠道蠕动并调节肠道微生态。吃得好，口感细度纤维素素丰富的食物，如燕麦、橙子等。
温和运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于，并同时帮助我们放松身心，增强身体健康。
选用高效率的益生菌：不同类型的益生菌具有不同的作用，有些能够有效降低肠道异味，如嗜酸性酪手机链球菌等。
结论
尽管喝益生菌后，大便可能会产生异味，但这并不是问题的根本所在。相反，益生菌喝下去后的引导，可调整肠道菌群平衡、促进食物消化等。只要掌握正确的方法，就能轻松消除异味扰人的难闻感，轻松达到益生菌的健康功效
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。