吃了益生菌后大便变黄了？这可能是原因！
益生菌可以维持肠道的菌群平衡，改善道问题，不过有些人会在食用益生菌后出现大便颜色的改变，变成黄色，这是为什么呢？下面请看详细解释。
益生菌的作用
益生菌是一类可以为我们肠道提供有益菌群的群，它们可以抑制有害菌群，维护人体肠道生态平衡。食用益生菌对人体有多种好处，比如能改善肠道微生态，促进营养吸收，肠等，增强力等。
食用益生菌后大便变黄的原因
食用益生菌后，部分人的大便排泄会出现变黄的现象。这是由于益生菌类似于消化酶，它们分解复杂的淀粉和蛋白质，使这些物质变成更容易被消化与吸收的形式，也加速了食物在肠道的运作。这些过程中，食物颜色的转化通常是影响粪便颜色的关键因素之一。
有些益生菌(如双歧杆菌)在肠道内代谢质，其中的乳酸会与胆汁酸结合，摄入的食物达到肠道的时间得到了缩短，大便产生的时间也随之缩短了。大便物质的过度排放代谢在肠道过快会导致胆汁酸的氧化而变为黄色，这就是导致大便颜色变黄的原因。
需要注意的事项
大部分情况下，食用益生菌后大便变黄是正常现象。但是如果在出现黄色大便后出现下腹，或贫，口干舌燥，等症状，就需要去医院进行检查了，因为这些情况有可能是偏离了肠道正常的菌群平衡的情况，甚至是肠道出现了不良細菌覆蓋，所以及早的非常重要。此外，相应的调整饮食结构以帮助肠道健康也有很大的作用，平时应多食用膳食纤维，多饮水，适量锻炼等。
食用益生菌对促进人体的健康有很好的作用，但是也需要我们注意，每个人的身体状况也是不一样的，如果食用后出现不适症状，那么及时就医非常关键。对于经常肠胃不好下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳这样的益生菌产品，1条活菌数量有2000亿cfu。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了36种益生菌和11种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。