广西百岁老人益生菌
据报道，广西壮族自区的一位百岁老人常年善用益生菌来保护身体健康。这种习惯不仅让他健康长寿，也让人们开始关注益生菌对健康的重要作用。
什么是益生菌？
益生菌是指一种有益的活菌，通过摄入可以增加肠道内益菌数量的微生物。这些活菌直接进入人体肠道，能够调节肠道内菌群平衡，帮助消化、增强力、促进营养吸收等等。
益生菌对健康的影响
益生菌对健康的影响很多，尤其是对肠道健康有着非常重要的积极作用。它们有助于维持肠道的正常菌群平衡、促进食物消化、、缓解等。此外，一些研究还表明益生菌可以提高身体的力、反应和，降低和水平。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式包括食物和补充剂两种。食物中含有益生菌的比较多的有酸奶、酸菜、泡菜、豆奶、乳酪等。如果你想通过益生菌补充剂补充，可以在药店或者保健品店购买到大量种类的益生菌。需要特别提醒的是，选择益生菌补充剂的时候一定要注意质量和品牌信誉，避免选到低质量的产品。
怎样善用益生菌
对于善用益生菌，我们应该遵循以下几点。
多吃富含益生菌的食物。
选择好的益生菌补充剂品牌。
遵循医生的建议使用益生菌。
不要过量使用益生菌，避免出现副作用。
总之，益生菌对身体健康有着非常重要的作用，能够维持肠道健康，提高力等等。如果大家想要保护身体健康，善用益生菌就是一个不错的选择。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。