吉米熊益生菌每天需要喝多少?
吉米熊益生菌是一种非常受欢迎的益生菌饮料,它富含有益健康的益生菌和益生元,具有预防和改善肠道微生态平衡、提高免疫力、促进消化吸收等多种功效。但是,吉米熊益生菌一天喝多少,才能发挥其最佳功效呢?
推荐饮用量
根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南(2016)》中建议,健康成年人每天应饮用约300-500毫升的乳制品。而吉米熊益生菌也是一种乳制品,因此每天饮用1瓶(240毫升)或者两瓶(480毫升)是比较合适的,同样也是吉米熊益生菌推荐的饮用量。
饮用不宜过量
虽然吉米熊益生菌含有益生菌和益生元,但是也并不是越喝越好。过度饮用可能会对胃肠道造成负担,导致腹泻、腹胀等不适症状。而且,吉米熊益生菌中含有一定量的糖分,饮用过多也容易导致糖摄入过多,增加患糖尿病心血管疾病的风险。
如何选择饮用量
每个人的身体状况和生活习惯都不同,因此在选择饮用量时,需要结合自身情况进行选择。如果你没有肠胃问题,建议每天饮用1瓶(240毫升)或者两瓶(480毫升);如果你存在肠胃问题,可以根据自身情况酌情增减饮用量。
注意事项
1.存储方式:吉米熊益生菌需要存放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射、高温、潮湿等环境。
2.过期食品:吉米熊益生菌是一种易于变质的食品,如果超过保质期,可能会导致肠胃问题等不适症状,因此在购买时需要留意其保质期,并及时食用。
3.不易与药物一起服用:吉米熊益生菌中含有酸性物质,并且能够产生一些气体,因此不宜与药物一起食用。
总之,饮用适量的吉米熊益生菌对于维护肠道健康、提高免疫力等方面有着一定的帮助。但是,在饮用过程中还需要留意保质期、存储方式等注意事项,并结合自身情况选择适当的饮用量。
益生菌主要生活在人体的肠道内,可以协助肠道消化食物和排出体外,因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,益生菌的生存环境要求很苛刻,过热或者过酸都会使得益生菌死亡,所以在服用时除了用温水外,让益生菌通过胃酸在肠道内生存,就需要足够的量,卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿,以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。