周岁宝宝肠道益生菌吃多少(周岁宝宝如何合理摄入肠道益生菌？)

周岁宝宝肠道益生菌吃多少？

对于刚满周岁的宝宝来说，肠道功能还不够健全，因此肠里的微生物群落也相对不稳定。为了帮助宝宝建立健康的肠道菌群，可以适当地给宝宝食用一些肠道益生菌。但是，如何正确、合理地摄入肠道益生菌就成了家长们比较关注的问题。

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指对人体有益的微生物，它们主要生长在人体的肠道内，有助于维持肠道菌群的稳定性，同时还能帮助人体排毒、调节肠道内环境、增强免疫力、促进营养吸收等功能。

周岁宝宝可以吃肠道益生菌吗？

一般来说，周岁宝宝已经发育得比较健全，消化系统也比较稳定，所以适当食用肠道益生菌是可以的。不过，需要注意的是，宝宝年龄越小，肠内菌群就越不稳定，因此肠道菌群的调节要以逐渐、渐进的方式进行。建议在医生或营养师的指导下，让宝宝逐步摄入肠道益生菌，以免造成不必要的负担。

周岁宝宝每天需要吃多少肠道益生菌？

不同年龄段的宝宝所需的肠道益生菌量是不同的。目前，专业机构推荐的肠道益生菌食用量是：

0~6个月的婴儿，每天需要吃1~5亿CFU。

7~12个月的婴儿，每天需要吃5~10亿CFU。

1~3岁的幼儿，每天需要吃10~20亿CFU。

3~6岁的儿童，每天需要吃20~30亿CFU。

需要注意的是，上述数据只是建议量，并不是强制要求。很多时候，肠道益生菌的摄入量还需要根据宝宝的具体情况进行调整。

周岁宝宝如何合理摄入肠道益生菌？

为了让宝宝正确、合理地摄入肠道益生菌，可以根据以下几个方面去注意：

选择合适的益生菌产品：要优先选择口味好、易于食用、品质可靠的益生菌产品，尽量不要选择添加糖、防腐剂、色素等有害成分的产品。

逐渐增加摄入量：如果宝宝还未接触过肠道益生菌，建议从小量开始，逐渐增加到推荐摄入量的一半。如果宝宝已经吃过肠道益生菌，但是摄入量很少，可以适当增加摄入量。

选择适合宝宝的益生菌种类：不同益生菌有不同的功能，如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等都有不同的作用。需要根据宝宝的具体情况，选择适合宝宝的益生菌种类。

科学的储存方式：肠道益生菌的活菌数是很重要的，不正确的储存方式会让益生菌活性下降。建议将益生菌产品存放在阴凉、干燥、无异味的地方，避免受阳光直射和高温的影响。

总结：

肠道益生菌不仅可以改善肠道环境，还能促进营养吸收、增强免疫力等，对于成长中的宝宝是非常有益的。但是，在给宝宝食用肠道益生菌之前，需要了解宝宝的年龄段和具体情况，并在专业人士的指导下，适当、合理地摄入肠道益生菌。同时，需要选择合适的益生菌产品、逐渐增加摄入量、选择适合宝宝的益生菌种类、科学储存等，才能让宝宝获得最好的益处。